Hormonen zijn stoffen die ons lichaam maakt. Dit gebeurt in de klieren van verschillende lichaamsdelen. Via het bloed sturen hormonen onze organen en weefsels aan. Ze stimuleren ze om aan het werk te gaan of remmen ze juist af. Hormonen geven boodschappen door die effect hebben op verschillende processen in ons lichaam. Zoals op onze groei, voorplanting, stofwisseling, water- en zouthuishouding. Maar ook op onze emoties en gedrag.
Hormonen spelen een cruciale rol in ons lichaam, en hun invloed op onze mentale gezondheid mag niet worden onderschat. Een bekend hormoon dat invloed heeft op onze mentale gezondheid is cortisol, een stresshormoon. Wanneer stressniveaus chronisch verhoogd zijn, kan dit leiden tot angst, depressie en slaapstoornissen. Daarnaast kunnen geslachtshormonen, zoals oestrogeen en progesteron, invloed hebben op onze stemming, vooral bij vrouwen tijdens de menstruatiecyclus en de menopauze.
De invloed van hormonen op je mind
In iedere fase van ons leven spelen hormonen een belangrijke rol. Al voordat je geboren bent, zijn er hormonen in je lichaam aan het werk. Zo maken jongens al het geslachtshormoon testosteron aan. En vanaf ongeveer 45 jaar vindt er bij vrouwen een afname plaats van geslachtshormonen. Je maakt steeds minder oestrogeen en testosteron aan en komt in de zogeheten ‘overgang’. In onze themaspecial Aandacht voor hormonen en je mind leer je meer over de invloed van hormonen op je mind in verschillende fases van je leven. Hierdoor leer je jezelf beter begrijpen, maar ook de mensen in je omgeving. Het geeft bijvoorbeeld inzicht in het gedrag van je puberzoon of je vrouw die in de overgang zit. Of je snapt beter waarom je je zo gespannen of somber voelt in de periode voor je menstruatie. Ook leer je meer over mannen en hormonen en genderidentiteit.
