Gezondnu | Gezondnu inspireert en motiveert door middel van kwalitatief hoogstaande en positieve gezondheidsinformatie om gezonder, duurzamer en fitter te leven.

vrouw die slaapwandelt

Slaap 21 jul. '26

Slaapwandelen: waarom je de volgende ochtend niets meer weet van je nachtelijke avonturen

Lokaal eten? Met dezé handige kaart vind je direct elke boerderijwinkel

Voeding 03 jul. '26

Lokaal eten? Met dezé handige kaart vind je direct elke boerderijwinkel

Leslie Keijzer

Psyche 24 jun. '26

Leslie Keijzer dankbaar voor haar humeurschommelingen: 'Ik kan eindelijk weer echt voelen'

Sneak peek: dit lees je vanaf vandaag in de gloednieuwe zomerse Gezondnu

Magazine 25 jun. '26

Sneak peek: dit lees je vanaf vandaag in de gloednieuwe zomerse Gezondnu

De Nijmeegse 4Daagse

Bewegen 21 jul. '26

Wat 20 jaar 4Daagse-onderzoek ons leert over de échte effecten van wandelen

Dit is waarom triatlontraining jouw fitnessroutine gaat veranderen

Bewegen 21 jul. '26

Dit is waarom triatlontraining jouw fitnessroutine gaat veranderen

vrouw ademt schone lucht

Gezondheid 21 jul. '26

Slechts 13 landen hebben nog écht schone lucht (en maar 3 in Europa)

Wil je meer water drinken, maar niet de hele dag naar de wc rennen? Deze simpele regel verandert alles

Voeding 21 jul. '26

Wil je meer water drinken, maar niet de hele dag naar de wc rennen? Deze simpele regel verandert alles

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Waarom dít simpele ochtenddrankje je bloedsuiker de hele dag strak houdt

Voeding 21 jul. '26

Waarom dít simpele ochtenddrankje je bloedsuiker de hele dag strak houdt

vrouw maakt een to-do lijstje voor het slapengaan

Gezondheid 20 jul. '26

Slaapproblemen? Waarom een to-do lijstje voor het slapengaan écht kan helpen

Zomerse muggenbulten en huidirritatie vermijden: wat doet anti-muggenspray met je huid?

Gezondheid 20 jul. '26

Dit doet anti-muggenspray écht met je huid (en zo voorkom je irritatie)

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hartb

Voeding 20 jul. '26

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hart

Snel last van trillende spieren? Met deze verrassende producten krijg je direct meer magnesium binnen.

Voeding 20 jul. '26

Snel last van trillende spieren? Met deze verrassende producten krijg je direct meer magnesium binnen.

Uitgelicht

vrouw ademt schone lucht

Gezondheid 21 jul. '26

Slechts 13 landen hebben nog écht schone lucht (en maar 3 in Europa)

vrouw maakt een to-do lijstje voor het slapengaan

Gezondheid 20 jul. '26

Slaapproblemen? Waarom een to-do lijstje voor het slapengaan écht kan helpen

Zomerse muggenbulten en huidirritatie vermijden: wat doet anti-muggenspray met je huid?

Gezondheid 20 jul. '26

Dit doet anti-muggenspray écht met je huid (en zo voorkom je irritatie)

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hartb

Voeding 20 jul. '26

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hart

fruitvliegjes op een peer

Gezondheid 20 jul. '26

Waarom fruitvliegjes altijd op jouw fruitschaal afkomen (en hoe je dit voorkomt)

Met tegenzin naar je werk? Een andere baan zoeken is vaak niet de oplossing (maar dit wel)

Psyche 19 jul. '26

Met tegenzin naar je werk? Een andere baan zoeken is vaak niet de oplossing (maar dit wel)

vrouw drinkt buiten koffie

Gezondheid 19 jul. '26

Dit is waarom experts adviseren om 's ochtends meteen naar buiten te gaan

slapende vrouw

Gezondheid 19 jul. '26

Waarom je steeds wakker wordt met een droge mond (en wat je eraan kunt doen)

hardlopende mensen

Bewegen 18 jul. '26

Wandelen of hardlopen? Dit is volgens onderzoek de gezondste keuze

Meest gelezen

Druk in je hoofd? Waarom zijwaarts kijken tijdens het wandelen je stresssysteem direct kalmeert

Bewegen 19 jul. '26

Druk in je hoofd? Waarom zijwaarts kijken tijdens het wandelen je stresssysteem direct kalmeert

vrouw drinkt buiten koffie

Gezondheid 19 jul. '26

Dit is waarom experts adviseren om 's ochtends meteen naar buiten te gaan

fruitvliegjes op een peer

Gezondheid 20 jul. '26

Waarom fruitvliegjes altijd op jouw fruitschaal afkomen (en hoe je dit voorkomt)

Een teek in de huid van een persoon

Gezondheid 15 jul. '26

Grote stijging in tekenbeten door hitte: op deze plekken in Nederland loop je nu het meeste risico

Vergeet de stappenteller: waarom we massaal overstappen op dit rustgevende 'yoga-wandelen'

Bewegen 17 jul. '26

Vergeet de stappenteller: waarom we massaal overstappen op dit rustgevende 'yoga-wandelen'

Ramen open en ventilator aan? Deze 5 kamerplanten zuiveren stilletjes de zomerlucht

Gezondheid 16 jul. '26

Ramen open en ventilator aan? Deze 5 kamerplanten zuiveren stilletjes de zomerlucht

eten na sporten spierherstel

Bewegen 17 jul. '26

Spierpijn na het sporten? Dit verrassende fruit blijkt de ultieme herstel-snack

vermoeide vrouw

Slaap 18 jul. '26

Waarom je na een middagdutje soms nóg vermoeider wakker wordt

Voeding

Feiten & geheimen Hotspots Maak het zelf Recepten

Wil je meer water drinken, maar niet de hele dag naar de wc rennen? Deze simpele regel verandert alles

Voeding 21 jul. '26

Wil je meer water drinken, maar niet de hele dag naar de wc rennen? Deze simpele regel verandert alles

Waarom dít simpele ochtenddrankje je bloedsuiker de hele dag strak houdt

Voeding 21 jul. '26

Waarom dít simpele ochtenddrankje je bloedsuiker de hele dag strak houdt

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hartb

Voeding 20 jul. '26

Twijfel je na je derde kopje koffie? Dit zegt gloednieuw cardiologisch onderzoek over je hart

Snel last van trillende spieren? Met deze verrassende producten krijg je direct meer magnesium binnen.

Voeding 20 jul. '26

Snel last van trillende spieren? Met deze verrassende producten krijg je direct meer magnesium binnen.

Iedereen giet kokend water over z'n theezakje, maar bij déze populaire theesoort is dat een grote fout

Voeding 19 jul. '26

Iedereen giet kokend water over z'n theezakje, maar bij déze populaire theesoort is dat een grote fout

Altijd droge kipfilet? Waarom een scheutje van dít goedkope flesje in de pan alles verandert

Voeding 18 jul. '26

Altijd droge kipfilet? Waarom een scheutje van dít goedkope flesje in de pan alles verandert

Haver, soja of amandel of van de koe: Welke melk is écht het gezondst?

Voeding 18 jul. '26

Haver, soja, amandel of van de koe: welke melk is écht het gezondst?

vrouw pakt rauwe yoghurt uit de koelkast

Voeding 17 jul. '26

Veiligheidswaarschuwing: bacteriegevaar bij deze populaire rauwe yoghurt

Moestuin-hacks voor juli: zo haal je in de nazomer nog kilo's verse groenten uit je tuin

Voeding 17 jul. '26

Moestuin-hacks voor juli: zo haal je in de nazomer nog kilo's verse groenten uit je tuin

eten na sporten spierherstel

Bewegen 17 jul. '26

Spierpijn na het sporten? Dit verrassende fruit blijkt de ultieme herstel-snack

Psyche

Angst Feiten & geheimen Stress Zelfontwikkeling

Met tegenzin naar je werk? Een andere baan zoeken is vaak niet de oplossing (maar dit wel)

Psyche 19 jul. '26

Met tegenzin naar je werk? Een andere baan zoeken is vaak niet de oplossing (maar dit wel)

déjà vu

Psyche 15 jul. '26

Heb jij weleens een déjà vu? Dit is wat er gebeurt in je brein

compliment

Psyche 14 jul. '26

Waarom een oprecht compliment meer doet dan je denkt

appjes beantwoorden

Psyche 13 jul. '26

Dit is waarom je het beantwoorden van appjes steeds uitstelt

automatische piloot

Psyche 13 jul. '26

Vliegen de weken voorbij? Zo kom je uit de automatische piloot

people pleasen

Psyche 12 jul. '26

Ben jij een people pleaser? Dit zijn de signalen

imposter syndroom

Psyche 12 jul. '26

Bang om door de mand te vallen? Zo herken je het imposter syndroom

Bewegen

Feiten & geheimen Sport

De Nijmeegse 4Daagse

Bewegen 21 jul. '26

Wat 20 jaar 4Daagse-onderzoek ons leert over de échte effecten van wandelen

Dit is waarom triatlontraining jouw fitnessroutine gaat veranderen

Bewegen 21 jul. '26

Dit is waarom triatlontraining jouw fitnessroutine gaat veranderen

vrouw voelt aan been

Bewegen 21 jul. '26

Sporten met spierpijn? Dit is wanneer je beter wél of niet kunt trainen

Druk in je hoofd? Waarom zijwaarts kijken tijdens het wandelen je stresssysteem direct kalmeert

Bewegen 19 jul. '26

Druk in je hoofd? Waarom zijwaarts kijken tijdens het wandelen je stresssysteem direct kalmeert

hardlopende mensen

Bewegen 18 jul. '26

Wandelen of hardlopen? Dit is volgens onderzoek de gezondste keuze

wandelgebied in Nederland

Bewegen 17 jul. '26

Je waant je in het buitenland: 7 Nederlandse wandelgebieden die je móét zien

Vergeet de stappenteller: waarom we massaal overstappen op dit rustgevende 'yoga-wandelen'

Bewegen 17 jul. '26

Vergeet de stappenteller: waarom we massaal overstappen op dit rustgevende 'yoga-wandelen'

eten na sporten spierherstel

Bewegen 17 jul. '26

Spierpijn na het sporten? Dit verrassende fruit blijkt de ultieme herstel-snack

‘Wandelen is voor mij de beste vorm van therapie’ - Anne viel 50 kilo af door te wandelen

Bewegen 12 jul. '26

‘Wandelen is voor mij de beste vorm van therapie’ - Anne viel 50 kilo af door te wandelen

vrouw eet chocolade tijdens het sporten

Voeding 11 jul. '26

Wetenschappers ontdekken bizarre fitness-hack: dit gebeurt er als je aan chocolade ruikt tijdens het sporten

Beauty

Feiten & geheimen Maak het zelf

Een zomer vol zelfliefde - je hebt geen beachbody nodig, je hebt een lichaam, en dat is genoeg

Beauty 11 jul. '26

Een zomer vol zelfliefde - je hebt geen beachbody nodig, je hebt een lichaam, en dat is genoeg

Wellness kerstpakket: een cadeau dat langer meegaat dan de feestdagen

Beauty 08 jul. '26

Wellness kerstpakket: een cadeau dat langer meegaat dan de feestdagen

De grote smeer-kloof: jongeren vinden zonnebrand te duur, 56-plussers weigeren te smeren

Beauty 02 jul. '26

De grote smeer-kloof: jongeren vinden zonnebrand te duur, 56-plussers weigeren te smeren

Wat is nou echt belangrijk tijdens het scheren?

Beauty 02 jul. '26

Wat is nou echt belangrijk tijdens het scheren?

De UV-index uitgelegd: waarom de temperatuur buiten niets zegt over hoe snel je verbrandt

Gezondheid 30 jun. '26

De UV-index uitgelegd: waarom de temperatuur buiten niets zegt over hoe snel je verbrandt

Waarom je favoriete deodorant plotseling stopt met werken (en het niet aan jouw lijf ligt)

Beauty 28 jun. '26

Waarom je favoriete deodorant plotseling stopt met werken (en het niet aan jouw lijf ligt)

Zonnebrandcreme uit Zuid-Korea

Beauty 27 jun. '26

De zonnebrandrevolutie uit Zuid-Korea: waarom we onze manier van smeren compleet gaan veranderen