Deze week extra aandacht voor: ontspanning
We houden van doeners, maar af en toe nietsdoen is minstens net zo belangrijk. Juist momenten van rust helpen je door drukke tijden. Hoe bouw je meer rust in, in een gehaast leven?
Video's en Vlogs
De 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren
Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen! Lees hier drie oefeningen voor...
