We vragen tegenwoordig best wel veel van onze ogen. Regelmatig kijken we urenlang naar een computerscherm, afgewisseld met het scrollen op onze telefoon. Daarnaast kunnen innovaties als een airconditioning in huis of op kantoor de lucht in de ruimte erg droog maken. Met droge of vermoeide ogen als gevolg. Gelukkig kun je zelf stappen ondernemen om je ooggezondheid op peil te houden. Wij vertellen je hoe je dat doet.
Goed voor je ogen zorgen is minstens zo belangrijk als sporten en gezond eten. Dit is hét moment om uit te zoeken hoe gezond jouw ogen zijn. Heb jij een aanvullende zorgverzekering? Dan kun je mogelijk nu nog gebruik maken van je ongebruikte brilvergoeding. Hoe kom je erachter of je nog recht hebt op een vergoeding? En hoe weet je hoe gezond jouw ogen zijn? Wij geven je 6 onmisbare tips om je ogen (en je portemonnee) een handje te helpen.
1. Gezonde voeding
We weten allemaal dat voeding belangrijk is voor een gezond lijf. Maar wist je dat ook je ogen veel baat hebben bij de juiste voeding? Gezonde voedingsstoffen, zoals vitamines, mineralen en omega 3-verzuren houden niet alleen infecties op afstand, maar gaan de achteruitgang van je ogen ook tegen. Zo kan de kans op het ontwikkelen van AMD (een aandoening waarbij er schade ontstaat aan de gele vlek in je oog) afnemen bij het eten van gezonde voeding. Zet daarom natuurlijke, onbewerkte producten zoals fruit, groente, vis en eieren op je boodschappenlijstje. Vette vis draagt – door het gehalte aan omega-3 vetzuren – bij aan het op peil houden van je gezichtsvermogen.
2. Kies de juiste bril
Heb jij een bril nodig om je ogen rust te geven, veilig in de auto te rijden of droge ogen te voorkomen? Twijfel niet en laat je ogen opmeten door een gediplomeerde opticien. Ook als je al een bril of lenzen draag is het belangrijk om elke twee jaar je ogen opnieuw te laten opmeten. Zo weet je zeker of je bril of lenzen nog geschikt zijn voor jouw ogen. Merk je dat je ogen achteruit zijn gegaan of heb je andere oogklachten? Dit is het perfécte moment om een nieuwe bril uit te zoeken. Je kunt namelijk nu nog gebruik maken van je ongebruikte brilvergoeding. Heb jij nog recht op een nieuwe bril van je zorgverzekeraar maar weet je niet wat jouw vergoeding precies inhoudt? Check jouw bril- of lenzenvergoeding dan eenvoudig met behulp van de polischeck van Pearle Opticiens.
3. Bescherm je ogen tegen de zon (ook in de winter)
Net als dat zonnebrandcrème je huid beschermt tegen zonnestralen, dien je ook je ogen te beschermen tegen de blootstelling aan de zon door middel van een zonnebril. Je ogen hebben voldoende daglicht nodig om scherp te kunnen blijven zien. Toch kan de zon ook schade aan je ogen aanrichten. UV-stralen kunnen je ogen aantasten, ook in de wintermaanden. Wanneer je ogen niet beschermd worden, heb je bijvoorbeeld een grotere kans op staar. Hierbij ga je waziger zien en kleuren minder goed herkennen. Maak gebruik van een zonnebril met UV-filter om je ogen te beschermen tegen de zon.
4. Laat je ogen checken door een expert
We kunnen tegenwoordig heel eenvoudig adviezen en informatie van het internet afplukken. Toch is advies op maat van een expert onmisbaar voor een goede ooggezondheid. Heb jij behoefte aan deskundig, persoonlijk en onderbouwd advies voor je ogen? Dan is dit het perfecte moment. Bij Pearle Opticiens ben je aan het juiste adres voor een uitgebreide oogmeting. Twijfel niet en neem een kijkje op de website van Pearle. Maak eenvoudig een vrijblijvende afspraak voor een deskundige oogmeting t.w.v. €30,- en kom erachter wat de gezondheidsstaat van je ogen is.
5. Slapen en water drinken
Slapen en ogen hebben meer met elkaar gemeen dat je wellicht denkt. Slapen is namelijk essentieel voor je ogen omdat het zorgt voor herstel, onderhoud en vernieuwing van de cellen van je ogen. Daarnaast kan een slaaptekort leiden tot droge ogen en donkere kringen. Dit is een signaal van je lichaam dat je niet genoeg tijd had om bij te komen. Slaap daarom voldoende (7 tot 8 uur per dag) en drink 2 tot 3 liter water per dag tot je om je ogen een handje te helpen in de strijd tegen uitdroging. Ook kun je nachtlenzen proberen. Dit zijn op maat gemaakte lenzen die je ogen in de nacht corrigeren. Zo heb je overdag geen droge of vermoeide ogen en kun je scherp zien zonder een bril of lenzen te hoeven dragen.
6. Frisse lucht
Wissel de droge of koude kantoorlucht regelmatig af met frisse, natuurlijke buitenlucht. Een wandeling in de pauze kan je ogen al veel goeds doen. Daarnaast is daglicht goed voor je ogen én je humeur. Bij binnenkomst is een verhoogde luchtvochtigheid essentieel. Plaats daarom bij terugkomst van je wandeling een kommetje water op de radiatoren om de luchtvochtigheid te verhogen.
Bonustip: Verbeter je zicht nu extra voordelig
Verbeter je zicht door gebruik te maken van de tijdelijke actie van Pearle. Tot en met 4 februari is het extra voordelig om bij Pearle een nieuwe bril aan te schaffen. Scoor 60,- korting op een enkelvoudige bril en zelfs 100,- korting op een multifocale bril. Heb je nog een ongebruikte brilvergoeding van je zorgverzekeraar? Of ben je recent overgestapt van zorgverzekeraar en heb je met de ingang van het nieuwe jaar recht op een brilvergoeding? Dan is er kans dat je nieuwe bril nu extra voordelig is! Bereken je voordeel en bekijk de voorwaarden op de website van Pearle Opticiens.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Pearle Opticiens.
