Een groot deel van de Nederlanders doet actief iets aan zijn of haar gezondheid. Wat echter vaak vergeten wordt, is het gehoor. We gaan massaal naar de tandarts, de dokter of de massagesalon, maar denken vaak niet aan onze oren. En dat terwijl ons gehoor een kostbaar zintuig is dat een belangrijke rol speelt in het dagelijks leven.
Daarom moet je daar, net als op de rest van je lijf, zuinig zijn. Je gehoor is bijvoorbeeld extra gevoelig voor harde geluiden en kan bij langdurige blootstelling daaraan beschadigd raken. Gelukkig kun je met een aantal simpele tips en tricks je gehoor beschermen om zo gehoorschade te voorkomen, waaronder met muziek oordoppen. In dit artikel delen we enkele waardevolle tips met je.
1. Beperk blootstelling aan harde geluiden in dagelijks leven
Een van de meest simpele en direct meest effectieve manieren om gehoorschade te voorkomen, is door de blootstelling aan harde geluiden en lawaai te beperken. In je dagelijks leven hoef je over het algemeen niet blootgesteld te worden aan harde geluiden, tenzij je misschien werkzaam bent in een branche waarin dat het geval is zoals de bouw.
Als dat het geval is, is het raadzaam om regelmatig pauze te houden. Dit geldt ook voor bepaalde activiteiten in het dagelijks leven waarbij veel lawaai komt kijken. Denk aan het maaien van het gras of het boren in de muren. Neem ook dan regelmatig pauze, zodat je je oren even rust geeft tussen de werkzaamheden door.
2. Bescherm je gehoor met (muziek) oordoppen
Wat je natuurlijk ook kunt gebruiken bij dergelijke werkzaamheden is goede gehoorbescherming. Een koptelefoon die bedoeld is voor (bouw)werkzaamheden biedt volop bescherming voor je gehoor. Dat geldt ook voor muziek oordoppen die je kunt gebruiken bij concerten, shows en andere evenementen waar hard geluid wordt afgespeeld.
Het grote voordeel van zo’n koptelefoon of muziek oordoppen is dat ze het geluidsniveau direct verminderen en je gehoor dus ook meteen beschermen tegen schade. Dat terwijl je wel kan blijven genieten van muziek bij voorstellingen en concerten. Je hebt de keuze uit universele muziek oordoppen en op maat gemaakte oordoppen voor muziek. Beide soorten oordoppen zijn geschikt om geluid te dempen.
3. Houd altijd voldoende afstand van de geluidsbron
Hoewel goede oordoppen dus zeker een must zijn om gehoorschade te voorkomen, is er nog een aantal tips dat je toe kunt passen om gehoorschade te voorkomen. Het is bijvoorbeeld raadzaam om altijd voldoende afstand te houden van de geluidsbron. Dat is bij een concert of voorstelling het geval (ook met oordoppen), maar ook gewoon thuis. Er komt immers ook geluid uit je radio, televisie of een muziekbox.
Let er hierbij op dat je altijd minstens twee meter afstand houdt van een geluidsbron als dit mogelijk is. Kan dat bijvoorbeeld niet omdat de ruimte waar je een televisie hebt staan niet heel groot is? Zet dan het volume van het toestel wat lager. Bij events zoals festivals en concerten is het aan te raden om regelmatig een ander plekje op te zoeken om zo de afstand tot de geluidsbron continu te wijzigen.
4. Koptelefoon in plaats van oortjes om muziek te luisteren
Wanneer we het hebben over gehoorschade moeten we verder kijken dan alleen de schade die je op kunt lopen bij festivals of door je televisie die thuis te hard staat. Wat veel mensen niet weten, is dat een groot deel van de schade opgelopen wordt door simpele klassieke oortjes die in je oren zitten en waarmee je muziek luistert. Let op: dit zijn dus andere oordoppen dan de muziek oordoppen die we hierboven beschreven.
Dit soort oortjes zitten altijd veel dichter bij je trommelvlies dan bijvoorbeeld een koptelefoon. Daardoor raakt je gehoor veel sneller beschadigd. Daarom is een koptelefoon aanschaffen in plaats van oortjes een veel beter idee wanneer je bijvoorbeeld onderweg muziek wilt luisteren. Extra tip: zet het geluid nooit harder dan 60% van het maximale volume en zorg ervoor dat je niet langer dan een uur achter elkaar luistert.
5. Geef je oren regelmatig rust na blootstelling lawaai
Tot slot is het goed om te weten dat je je oren, net als de rest van je lijf, regelmatig rust moet geven. Dat is vooral het geval wanneer je een bepaalde periode achter elkaar aan lawaai bent blootgesteld. Ben je bijvoorbeeld naar een concert geweest? Of heb je er een meerdaags festival op zitten? Dan kan het zeker helpen om af en toe wat rust op te zoeken. Dat is fijn voor jezelf en voor je oren.
Wat ook prettig is, is om na zo’n event even niets te doen wat je oren zou kunnen beschadigen. Luister na een festival bijvoorbeeld geen muziek met oordopjes en houd rekening met het volume van je televisie. Door je oren regelmatig rust te geven, zal je gehoor het veel beter blijven doen. Ook wanneer je al die tijd muziek oordoppen hebt gedragen.
