Een stralende en gladde huid, dik en glanzend haar en sterke nagels: dat willen we natuurlijk allemaal. Naarmate we ouder worden is dit minder en minder vanzelfsprekend. Er verschijnen rimpels in je huid en je haarbos wordt dunner en dunner. Onvermijdelijk? Ja. Maar: een gezonde leefstijl kan wel bijdragen aan het verzachten van deze veranderingen. Door je collageeninname te boosten bijvoorbeeld.
Naast hormonen, je genen en externe factoren zoals blootstelling aan uv-straling, je eetpatroon en de hoeveelheid lichaamsbeweging heeft ook de aanmaak van collageen een grote invloed op hoe je huid eruitziet.
Collageen voor je huid, haar en nagels
Collageenvezels zijn dan de belangrijkste eiwitten in het lichaam die zorgen voor structuur, stevigheid, onderlinge samenhang en elasticiteit. Weefsels zoals kraakbeen, bloedvaten en botten bevatten collageen, maar ook de huid. Voldoende collageen aanmaken is daarmee essentieel om je huid, haar en nagels te laten stralen. Goed nieuws: je kun je lijf een handje helpen om je collageeninname te stimuleren.
Boost je collageenaanmaak
Vitamines verzamelen: Wat zet je op het menu om de aanmaak van collageen te stimuleren? Zo veel mogelijk vitamines en antioxidanten. Deze vitamines zijn extra belangrijk: vitamine A, B2, B5, B6, B8, C en E. Dat klinkt als een hele lijst, maar met een gevarieerd eetpatroon heb je ze zo bij elkaar gesprokkeld.
Extra aandacht voor vitamine C: wil je je collageeninname een boost geven? Dan is het belangrijk om de inname van vitamine C niet te vergeten. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij de synthese van collageen. Zet groente en fruit op het menu zoals citrusvruchten, bessen en bladgroenten.
Bindweefselmassages: met een bindweefselmassage stimuleer je de doorbloeding van je huid. Afvalstoffen kunnen daardoor gemakkelijker afgevoerd worden en de huid krijgt weer aanvoer van onder andere zuurstof. Zo stimuleer je ook de aanmaak van collageen in je huid.
Help je huid een handje: Naast natuurlijke manieren om de productie van collageen in je lichaam te verhogen zijn er ook supplementen beschikbaar. Collageen-VS van Vitals bevat een zuivere vorm van bioactieve collageenpeptiden, die een positieve invloed hebben op huid, haren en nagels.
Het collageenpoeder van Vitals zelf proberen? Met de actiecode GNCOL kun je hier een gratis sample aanvragen. Zolang de voorraad strekt.
