Herken jij de signalen van je lichaam? En doe je er ook iets mee?
Wie in staat is goed naar de signalen van het lichaam te luisteren kan betere keuzes maken en is daardoor beter opgewassen tegen allerlei uitdagingen die nu eenmaal bij het leven horen. Het verbinden van lichaam en geest is daarom heel belangrijk.
Luister je naar je lichaam, dan werk je aan je weerstand, voel je je vitaler en zit je beter in je vel!
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Lichaamsbewustzijn
- Hoe luister je naar je lichaam? Denk aan massage, haptonomie, ademhaling, mindfulness, meditatie en intuïtie
- Lichamelijke oorzaken: Hormonale disbalans, slaaptekort, (te) veel zitten
- Mentale oorzaken: Stress, piekeren, altijd-druk mentaliteit
- De oplossing: Gezonde levensstijl
Doe mee met de week ‘Luisteren naar je lichaam’ en ontdek wat jouw lijf je wil vertellen.
