Vraag je je ook af waarom zo weinig mensen erin slagen af te vallen? En waarom het vaak van korte duur is? Heb je regelmatig lichamelijke klachten zonder aanwijsbare oorzaak?
Begrijp je niet waarom je sneller aankomt als je ouder wordt, zelfs als je hetzelfde eet en beweegt als vroeger? En waarom verdwijnt het vet op je buik of benen eigenlijk als laatste – of helemaal níet?
Ontvang 7 dagen lang informatie en tips
Het antwoord op deze vragen is verrassend: bij de huidige diëten zien we een cruciale factor over het hoofd: de Hormoonfactor. Hormonen bepalen je eetlust, je behoefte aan beweging en de snelheid waarmee je vet verbrandt. Maar ook beïnvloeden ze je gevoel en gedrag.
Onze moderne levensstijl brengt je hormonen echter uit waardoor je meer gaat eten en minder beweegt. Daarnaast kunnen hormonen die uit balans zijn zorgen voor o.a. acne, menstruatiepijn, migraine, slapeloosheid, PMS, energiegebrek, haaruitval en/of depressie.
Kom weer lekker in je vel!
Samen met Ralph Moorman, docent van de opleiding Trainer Hormoonfactor, hebben we de week ‘Je hormonen in balans’ ontwikkeld. Boordevol informatie en tips om te zorgen dat je weer lekker in je vel komt te zitten!
Aan bod komt o.a. de volgende onderwerpen:
- Wat zijn hormonen?
- Herken symptomen hormonale disbalans.
- Voeding en eetgedrag.
- Het effect van bewegen en trainen.
- De invloed van stress.
- Het belang van ontspanning en slaap.
- Reset je hormonen, incl zelftest.
