De zomer staat voor de deur en veel mensen willen graag een gezond kleurtje – maar dan wel zonder schadelijke zonnestralen of uren onder de zonnebank. Bruiningspillen lijken de oplossing: een bruin tintje, gewoon van binnenuit. Maar werken ze echt, en zijn ze wel zo veilig?
Wat zijn bruiningspillen?
De meeste bruiningspillen bevatten natuurlijke kleurstoffen zoals bètacaroteen (uit bijvoorbeeld wortels) of lycopeen (uit tomaten). Deze stoffen kunnen je huid een warme gloed geven. Ook koper wordt soms toegevoegd, omdat het helpt bij de aanmaak van melanine, het pigment dat je huid kleurt.
Werkt het echt?
Een beetje, maar verwacht geen instant tropische teint. Sommige mensen merken een subtiele verkleuring, vooral als je de pillen langere tijd slikt. Maar het resultaat is vaak niet egaal – de kleur zie je vooral op handpalmen, voetzolen of in huidplooien. Niet iedereen ziet verschil, en het effect hangt af van je huidtype én wat je eet.
Zijn er risico’s?
In principe zijn de ingrediënten natuurlijk, maar meer is niet altijd beter. Een teveel aan bètacaroteen kan (vooral bij rokers) ongezond zijn. En ook met koper moet je niet overdrijven: te veel kan zorgen voor maagklachten. Houd je dus aan de aanbevolen dosering van de bruiningspillen en gebruik supplementen met mate.
Bruiningspillen kunnen je huid een klein zetje geven, maar het is geen wondermiddel. Gezond eten – denk aan veel groente en fruit – draagt ook bij aan een natuurlijke glow. En of je nu een pilletje slikt of niet: goed smeren met zonnebrand blijft het allerbelangrijkst.
