Het einde van het jaar komt snel dichterbij. Terwijl de dagen korter worden, vullen onze agenda’s zich en lijkt de tijd nog sneller te gaan tikken. En onze verwachtingen – van onszelf en van elkaar – stijgen vrolijk mee. Maar hoe zorg je ervoor dat je juist meer geniet van het samen zijn en niet gestrest raakt door te hoge verwachtingen? Minder willen, méér voelen: dat is de rode draad van dit nummer.
Pak die pastinaak
Pastinaak verliest langzaam de status van vergeten groente. En terecht! Stop de wortel dus in je mandje, want december is het ideale moment om ermee te koken, bakken of frituren. De groente kun je ook gebruiken in stamppotten, soepen, ovenschotels of zelfs als rauwkost in een salade. Ook leuk: maak chips of puree van pastinaak.
Zoek de kou op
Wist je dat je meer calorieën verbrandt als buiten de temperatuur zakt? Je lichaam moet harder werken om op temperatuur te blijven. De verleiding om de kerstcadeaus vanaf de bank te bestellen is misschien groot, maar wil je je verbranding net zo hoog houden als je uitgaven in december, dan kun je beter even de stad ingaan om cadeaus aan te schaffen.
Hydrateer je huid
Je huid kan flink van slag raken tijdens de winter. De lucht is een stuk kouder, je huid maakt minder talg aan en thuis droogt de verwarming de huid uit. Verzorg je huid daarom extra goed! Mooi meegenomen: op blz x kun je een heerlijk skincare-pakket winnen van Dr. Organic!
Neem je rust
Een familiebezoek hier, een kerstborrel daar. De decembermaand is een gezellige, maar ook een hectische periode. Vergeet daarom niet om af en toe je rust te pakken door een zondag door te brengen in je pyjama en nostalgische kerstfilms te kijken.
Muntthee in de smulmaand
Om je lijf een handje te helpen bij de vertering van al die feestelijke lekkernijen, kan het fijn zijn om muntthee te drinken. Munt zit namelijk vol met antioxidanten en is goed voor je maag. Daarnaast zorgt menthol dat je minder snel last hebt van een opgeblazen gevoel. Handig!
Meer fijne tips voor in de wintermaanden vind je in ons decembernummer. Op de hoogte blijven van de nieuwste gezonde en groene tips? Ontvang drie keer Gezondnu voor €12,50
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
