Jeuk, roodheid, een branderig gevoel… Geïrriteerde ogen zijn een van de vervelendste klachten bij hooikoorts. De pollen zorgen voor een allergische reactie, waardoor je ogen snel gevoelig worden en je het liefst de hele dag zou willen wrijven – maar dat maakt het vaak nog erger. Gelukkig kun je zelf veel doen om de irritatie te verzachten.
Spoel je ogen schoon
Gebruik kunsttranen of speciale oogdruppels om pollen weg te spoelen en je ogen te hydrateren. Kunsttranen vormen een extra beschermlaagje op het oogoppervlak, waardoor pollen en andere prikkende deeltjes minder kans krijgen om irritatie te veroorzaken. Bij hooikoorts kan de natuurlijke traanlaag verstoord raken, waardoor je ogen juist droger en gevoeliger worden. Let erop dat je kiest voor druppels zonder conserveermiddelen, vooral als je ze meerdere keren per dag gebruikt – die zijn milder voor je ogen en verminderen de kans op extra irritatie.
Draag een zonnebril buiten
Een zonnebril helpt om pollen, stof en wind uit je ogen te houden. Zo verklein je de kans dat prikkelende deeltjes je ogen bereiken en irritatie veroorzaken. Kies bij voorkeur een model dat goed afsluit aan de zijkanten, zodat je ogen extra beschermd zijn, vooral op winderige dagen of bij hoge pollenconcentraties.
Koel je ogen
Een koud, vochtig washandje of oogkompres op je ogen kan de zwelling en roodheid verminderen en voelt direct rustgevend aan. De koelte helpt om de bloedvaatjes te vernauwen en de allergische reactie wat te kalmeren. Zo geef je je ogen even de kans om tot rust te komen.
Houd je handen weg bij je ogen
Hoe lastig ook: wrijven maakt de irritatie alleen maar erger. Het verspreidt pollen en kan je oogleden en het hoornvlies verder irriteren. Probeer in plaats daarvan je ogen te kalmeren met kunsttranen of een koel kompres; dat verzacht de jeuk en voorkomt extra schade.
Blijf pollen zoveel mogelijk uit de weg
Houd ramen en deuren gesloten op dagen met veel pollen. Zo voorkom je dat er teveel pollen je huis binnenkomen en je klachten verergeren. Zet eventueel een luchtreiniger aan om de lucht binnenshuis schoon te houden. Ventileer liever kort en bij voorkeur na een regenbui, wanneer de pollen uit de lucht zijn gewassen en de lucht een stuk schoner is.
