Vergeet jij je lenzen weleens uit te doen voor het slapengaan? Hoewel het onschuldig lijkt, is slapen met contactlenzen in niet zo goed voor je ooggezondheid. Om deze reden wil je nooit meer vergeten je lenzen uit te doen voordat je onder de wol kruipt.
Bed in = lenzen uit
Tenzij je lenzen speciaal zijn gemaakt om ‘s nachts te dragen is het voor je ooggezondheid heel belangrijk om deze voor het slapengaan uit te doen. Knipperen zorgt er voor dat er zuurstoof via het traanvocht tussen je lens en je hoornvlies komt. Tijdens het slapen knipper je niet met je ogen. Dit betekent dat er zo’n zes tot negen uur per nacht geen traanvocht en zuurstof naar je ogen toe kan. De bloedvaten van je oog vergroten zich om je ogen tot van zuurstof te voorzien. Hierdoor kun je wakker worden met dikke, rode, pijnlijke en droge ogen. Daarnaast kunnen lenzen zich vastzuigen aan het hoornvlies doordat je ogen uitdrogen. Dit kan schadelijke gevolgen hebben voor je hoornvlies.
Toch in slaap gevallen met lenzen in?
Een dutje van een uurtje met contactlenzen in kan – in de meeste gevallen – geen kwaad. Wordt je ‘s ochtends wakker met je lenzen nog in? Onderneem dan deze stappen:
Lenzenvloeistof: Belangrijk is om de ogen vochtig te maken voordat je de lens eruit haalt. Druppel een beetje lenzenvloeistof in de ogen, na een paar minuten wordt de lens zachter en kun je deze, heel voorzichtig, uitdoen.
Masseer je ogen: Je kunt je ogen ook voorzichtig masseren. Er wordt dan traanvocht aangemaakt wat het makkelijker maakt om de lenzen te verwijderen.
Drink water: Voldoende water drinken is belangrijk om je ogen vochtig te houden.
Draag een bril: Draag de komende dag(en) een bril om je ogen rust te geven. Doe dit één of twee dagen.
Ook interessant: in dit artikel delen we 10 alledaagse gewoontes die je ooggezondheid beschadigen.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
