Deze maand in gezondNU

Pieken in december

Alle (kerst)ballen in de lucht. In december is het altijd weer een kunst om alle ballen in de lucht te houden. Daar kun je wel wat extra energie bij gebruiken! Daarom bruisen en knallen we in dit nummer.

Deze maand:

  • 16x meer energie
  • supersimpele kerstrecepten
  • Balans opmaken. Welke fouten brengen je verder.
  • Brood is back
  • Fibromyalgie aangepakt
  • Ketogeen eten: iets voor jou?

Veel leesplezier!

Droge huid

video

Vasten als verjongingskuur | Harriët Verkoelen over een gezonde leefstijl

Door te vasten kun je niet alleen een paar kilo kwijtraken, maar er ook jonger...
Deze kamerplanten helpen tegen een droge huid

Deze kamerplanten helpen tegen een droge huid

Last van een droge huid? Denk verder dan potjes en crèmes en haal meer groen...
Kou zorgt voor meer pijntjes - klopt dat?

Kou zorgt voor meer pijntjes – klopt dat?

Littekens die gaan irriteren, een jeukende huid, pijn in je gewrichten en stijve spieren. Ja...

Maag en darm

6 vragen over een gezonde darmflora

6 vragen over een gezonde darmflora

Dat je darmen je tweede hersenen zijn, heb je vast al eens gehoord. Gezonde darmen...
video

Is koolhydraatarm eten duurder? | Harriët Verkoelen over een gezonde leefstijl

“Is koolhydraatarme voeding niet veel duurder?”, is een vraag die diëtist en diabetesverpleegkundige Harriët Verkoelen...
Het geheim van mensen met een goede spijsvertering

Het geheim van mensen met een goede spijsvertering

Een fit lijf krijg je niet alleen met wat je in je mond stopt. Ook...

Astma

Sporten als je astma hebt

De voordelen van sporten als je astma hebt

Als je vaak benauwd bent omdat je astma hebt, is sporten geen aantrekkelijk idee. Logisch...
Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Dat fijnstof ongezond is, weten we al een tijd. Dat er geen veilige marge voor...
Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Japanners duiken al decennialang het bos in om stress te lijf te gaan. Jij en...

De 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren

Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen! Lees hier drie oefeningen voor...
Eet je lever gezond

Eet je lever gezond