gezondNU december 2018

Deze maand in gezondNU

Hocus Pocus…

Verdriet, pijn, littekens of trauma; soms zou je een toverstokje willen hebben om narigheid weg te toveren. Toveren kunnen we niet, maar gezondNU 12 geef je wel andere magische manieren voor heling en herstel die verrassend effectief zijn! Wat kies je: kintsugi, cranberry of Katy Perry?

Verder: een bijzonder interview met Liesbeth Kamerling over hoogsensitiviteit. Recepten voor een gezonde drie-sterren-gourmet. En verlang je naar feestdagen zonder gedoe? Een stappenplan voor een goede relatie met je volwassen kind.

Duik in december in een warm bad!

Droge huid

Dit doe de herfst voor je huid

Dit doet de herfst voor je huid

De ramen gaan dicht, de kachel aan en de warme truien kunnen uit de kast....

Stappenplan: levenslang een mooie huid

De vraag ‘wil jij levenslang een mooie huid?’ is een inkopper. Natúúrlijk wil je dat!...
Bestaat er een wondermiddel tegen cellulite?

Bestaat er een wondermiddel tegen cellulite?

Putjes in onze bovenbenen en bobbeltjes op onze billen. Bijna negen op de tien vrouwen...

Maag en darm

Ontbijtregels voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Ontbijtregels voor een stabiele bloedsuikerspiegel

Iedereen voelt zich beter met een stabiele bloedsuikerspiegel. Geen energiepieken en -dalen, geen stemmingswisselingen en...
Het effect van een betere verbranding

Waarom jij ook plezier hebt van een betere verbranding

Strakker in je vel, misschien wat kilo’s eraf, tonnen met energie en ook mentaal lekker...
Ken je klacht, ken je darmen

Ken je klacht, ken je darmen | 6 tips voor gezonde darmen

Als je denkt dat je darm slechts een slurf is waar voedsel doorheen gaat, doe...

Astma

Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Waarom jij ook moet bosbaden | Shinrin-yoku

Japanners duiken al decennialang het bos in om stress te lijf te gaan. Jij en...
Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Dat fijnstof ongezond is, weten we al een tijd. Dat er geen veilige marge voor...
Jonge vrouw snuit neus in een zakdoek

Zijn mensen met astma gevoeliger voor een verkoudheidsvirus?

Kortademigheid, hoesten een loopneus. Mensen met astma weten het als geen ander: astma kan veel...

De 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren

Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen! Lees hier drie oefeningen voor...
Eet je lever gezond

Eet je lever gezond