gezondNU april 2018

Deze maand in gezondNU

Start dit voorjaar met de beste conditie ooit

Wat is een gezonde manier om te werken aan je BBB? gezondNU 4 laat zien hoe je een goede conditie en meer spieren kweekt zonder jezelf voorbij te rennen.

Waarom maakt diëten je dik en hoe val je wel succesvol af? We kraken de code. Verder: een milde lentedetox met paardenbloemen uit de tuin en superlekkere burgers voor slanke buik en strakke billen. Het voorjaar begint hier!

Droge huid

Waarom je minder vaak je haar moet wassen

Waarom je minder vaak je haar moet wassen

We dromen allemaal van een volumineuze haardos, een mooie bos krullen of glanzend steil haar....
Weg met droge lippen

Weg met droge lippen

Mooie lippen beginnen bij gezonde lippen. Omdat de huid van je lippen dunner en kwetsbaarder...
7 beautytips uit eigen keukenkastje

7 beautytips uit eigen keukenkastje

Voor deze beautytips haal je de ingrediënten zo uit je keukenkastje. Budgetproof en het maakt...

Maag en darm

Schone organen

Poetsplan voor schone organen

Geen machine werkt zo hard als ons lichaam. Eten wordt verteerd, cellen vernieuwd, hormonen aangemaakt,...
Lactose-intolerantie

Dit moet je weten over lactose-intolerantie

Naast dat in eettentjes veel glutenvrije opties zijn, kun je ook uit steeds meer lactosevrije...

4 verrassende redenen om je bacteriën te koesteren

In een tijd waar griep om zich heen grijpt, komen ziekteverwekkers je neus uit. Oók...

Astma

Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Wat kun je zelf doen tegen fijnstof?

Dat fijnstof ongezond is, weten we al een tijd. Dat er geen veilige marge voor...
Jonge vrouw snuit neus in een zakdoek

Zijn mensen met astma gevoeliger voor een verkoudheidsvirus?

Kortademigheid, hoesten een loopneus. Mensen met astma weten het als geen ander: astma kan veel...
Vrouw lachend aan de telefoon

Dit zegt je stem over jouw gezondheid

Je belt met een vriendin, zingt onder de douche of spreekt een groep mensen toe....

De 3 beste oefeningen voor je bekkenbodemspieren

Sterke bekkenbodemspieren voorkomen urineverlies, verbeteren je houding en maken seks zelfs spectaculairder. Reden genoeg dus om ze te trainen! Lees hier drie oefeningen voor...
Eet je lever gezond

Eet je lever gezond