Word jij dolgelukkig van uitwaaien aan zee? Je bent niet de enige. We hoeven de zilte zeelucht maar te ruiken en het klotsende water maar te horen en je bent zen. Hoe kan het dat we ons rustiger voelen als we bij water in de buurt zijn? Wat doet water met onze mentale gezondheid? Wij gingen op onderzoek uit.
Het kalmerende effect van in, op, onder of in de buurt van water zijn wordt de Blue Mind Theory genoemd. Het is dus een serieuze theorie. Volgens Nichols is de blue mind een tegenwerking van de red mind, het overprikkelende dagelijks leven dat een boel stress met zich meebrengt. Water zou ons helpen om de connectie tussen onszelf en de natuur terug te vinden.
Mediteren met water
Zeebioloog Wallace J. Nichols heeft jarenlang research gedaan naar de Blue Mind Theory en zijn zoektocht gebundeld in het gelijknamige boek “Blue Mind”. In 2011 bracht Nichols een onderzoeksteam bij elkaar dat uit verschillende studies concludeerde dat water een mediterend effect heeft op lichaam en geest. Een andere studie uit Australië toont aan dat Australiërs die dicht bij de oceaan leven 27 procent meer neiging hebben naar een actieve levensstijl en 38 procent meer geneigd zijn om activiteiten met een zware inspanning te doen. Ook zouden water gerelateerde activiteiten klachten als gevolg van het PTSS kunnen verminderen volgens de onderzoekers. Ook dit onderzoek van de World Health Organization bevestigt het gunstige effect van water op onze (mentale) gezondheid. Wel hadden binnenlandse wateren zoals een rivier of meer een minder groot effect dan kustgebieden als zeeën of oceanen.
Hoe werkt de blue mind?
Maar waarom heeft water dit effect op ons? Over deze vraag zijn onderzoekers het nog niet eens. Er gaan verschillende theorieën rond over de mogelijke reden. De ene theorie luid dat water ontspannend is omdat wij zelf ook voor een groot deel uit water bestaan. Andere onderzoekers beweren dat we een soort reality-check hebben wanneer we water zien of voelen. Water zou ons doen beseffen dat alles in het leven komt en gaat.
Niet alleen water heeft een gezonde werking op ons lijf. Eerder schreven we al waarom buitenlucht zo goed is voor je gezondheid.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
