In de zomer genieten we van het mooie weer, barbecueën we, eten we vaak iets te veel ijsjes en drinken we wellicht ook weleens een lekkere cocktail (of twee of drie …). Heerlijk én gezellig. Hoe blijf je ondanks alle zomerse lekkernijen en eetfeestjes toch gezond?
Suikers, alcohol en (dierlijke) eiwitten zorgen ervoor dat het lichaam zuren produceert bij de verbranding van deze voeding. Zuren en basen kun je vergelijken met dag en nacht. Ze moeten in evenwicht zijn. En de balans mag eerder iets doorslaan naar de basische kant, omdat ons lichaam dat van nature ook doet. De richtlijn is: voeding moet voor 80 procent basenvormend en neutraal zijn en slechts voor 20 procent uit zuurvormende levensmiddelen bestaan.
Hoe voorkom je dat je te zuur wordt?
Tegenhangers van zuurvorming in je lichaam zijn magnesium, calcium, ijzer, natrium en mangaan. Deze gerechten en producten wil je daarom zeker op het menu zetten tijdens een barbecue of andere eetgelegenheid:
Stap 1: Zelfgemaakte ijsthee: zet thee van kruiden, laat even afkoelen en voeg het sap van enkele citroenen hieraan toe. Meer variatie? Voeg watermeloen of grapefruit toe voor een frisse, tropische smaak.
Stap 2: Ga voor een zomerse salade van basische voeding zoals: spinazie, sojabonen, kiemgroenten, avocado, tomaat, radijs, watermeloen, grapefruit en noten zoals amandelen.
Stap 3: Maak gebruik van natuurlijke oliën in je gerechten en dressings.
Stap 4: Vul aan met Okinawa, dit product bevat extra magnesium en calcium. Okinawa is 100% smaak- en geurloos. Handig, want hierdoor kun je het gebruiken in allerlei toepassingen, denk bijvoorbeeld aan vruchtensappen, smoothies, soep, een curry óf aan bovengenoemde gerechten.
Over Okinawa
Okinawa mineralen zijn afkomstig van het Japanse eiland Okinawa, waar bewoners exceptioneel oud worden. Water, waaraan Okinawa mineralen zijn toegevoegd, werkt sterker ontzurend dan groenten en fruit. Een perfecte aanvulling dus na zomerse gezelligheid. Okinawa mineralen bestaan uit calcium en magnesium, in de natuurlijke verhouding van het lichaam. Daarnaast bevat het 60 spoorelementen, mineralen waar we slechts kleine beetjes van nodig hebben, maar die wel essentieel zijn. Okinawa is verkrijgbaar in een verpakking van 50g voor € 36,- en 100g voor € 64,-. De dosering is één schepje per dag (het schepje wordt meegeleverd).
Win Okinawa mineralen t.w.v. € 64,-
Okinawa mineralen zijn afkomstig van het Japanse eiland Okinawa, waar bewoners exceptioneel oud worden. Water, waaraan Okinawa mineralen zijn toegevoegd, werkt sterker ontzurend dan groenten en fruit. Een perfecte aanvulling dus na zomerse barbecues en gezelligheid. Verder bestaan Okinawa mineralen uit calcium en magnesium in de natuurlijke verhouding van het lichaam. Daarnaast zitten er 60 spoorelementen in, dit zijn mineralen waar we slechts kleine beetjes van nodig hebben, maar die wel essentieel zijn.
Wil jij Okinawa proberen? Dan hebben we goed nieuws voor je! We mogen van The Health Factory namelijk 4x een verpakking van 100 gram weggeven ter waarde van € 64,-
Hoe doe je mee?
Vul het onderstaand winformulier in om kans te maken. Reageer vóór 30 augustus 2024 om deel te nemen aan de actie. Ben je één van de winnaars? Dan ontvang je vanzelf bericht.
