Abonneer Aanmelden

Recept

In 5 minuten klaar: dit Sinterklaas-hapje is hét gezonde alternatief voor al dat snoep
Voeding |
In 5 minuten klaar: dit Sinterklaas-hapje is hét gezonde alternatief voor al dat snoep
De pepernoten vliegen je om de oren, chocoladeletters liggen overal voor het grijpen en de banketstaven zijn niet aan te slepen. De Sinterklaasperiode is gezellig, maar staat vaak ook gelijk aan een weekend suikerfestijn. Wil je tussen al het snoepgeweld door iets op tafel zetten dat feestelijk én verantwoord is? Maak (met je kids) de Appelmijter: een vitaminebommetje in Sinterklaasstijl.
Deze gezonde chocolade fudge is romig, eiwitrijk en klaar in maar tien minuten
Maak het zelf |
Deze gezonde chocolade fudge is romig, eiwitrijk en klaar in maar tien minuten
Een romige chocoladesnack zónder boter, room of geraffineerde suiker: dit recept is het bewijs dat het kan.
Gezonde appeldonuts met maar 4 ingrediënten – zonder suiker, boter of zuivel
Maak het zelf |
Gezonde appeldonuts met maar 4 ingrediënten – zonder suiker, boter of zuivel
Zacht, zoet en verrassend gezond: deze appel donuts zijn de perfecte herfstsnack.
Broccoli of spruitjes: dit is volgens experts écht de gezondere keuze
Voeding |
Broccoli of spruitjes: dit is volgens experts écht de gezondere keuze
Broccoli of spruitjes? Beide zijn gezond, maar één groente scoort nét iets beter voor je weerstand, darmen en hart. Dit zeggen de experts.
Eén aanpassing en je hebt nooit meer trek na een salade
Voeding |
Eén aanpassing en je hebt nooit meer trek na een salade
Een salade die vult in plaats van snaaidrang geeft: zo stel je ‘m samen voor echte verzadiging en rustige energie.
Zo maak je heerlijke worteltjestaart zonder oven, suiker én schuldgevoel
Maak het zelf |
Zo maak je heerlijke worteltjestaart zonder oven, suiker én schuldgevoel
Deze frisse en lichte variant van de klassieke worteltjestaart is perfect voor wie gezond wil eten, maar niet wil inleveren op smaak.
Zo bak je een gezonde brownie zonder suiker of gluten – en hij is zó klaar
Maak het zelf |
Zo bak je een gezonde brownie zonder suiker of gluten – en hij is zó klaar
Een gezondere variant van de klassieke brownie die nog steeds intens naar chocolade smaakt én binnen no-time klaar is.
Drie ingrediënten, nul schuldgevoel: deze herfstige pompoenfritters wil je maken
Maak het zelf |
Drie ingrediënten, nul schuldgevoel: deze herfstige pompoenfritters wíl je maken
Gezonde pompoenfritters met maar 3 ingrediënten. Zonder suiker, boter of eieren – maar wél zacht, kruidig en perfect voor bij de thee.
Gezond ontbijten met appeltaart? Dit eenpansrecept verovert het internet
Recepten |
Gezond ontbijten met appeltaart? Dit eenpansrecept verovert het internet
Appeltaart als ontbijt en toch gezond bezig zijn? Ja, dat kan dus écht.
Eet jij vaak wraps? Dit type tortilla is volgens experts het gezondst
Voeding |
Eet jij vaak wraps? Dit type tortilla is volgens experts het gezondst
Ze zijn snel, lekker en lijken een gezonde keuze: wraps. Handig voor lunch of diner, gevuld met groente, kip of hummus. Maar wist je dat niet elke tortilla even goed is voor je lichaam? Volgens voedingsdeskundigen maakt het type wrap dat je kiest een groot verschil voor je bloedsuikerspiegel, verzadiging en vezelinname.
Kom dampende pompoensoep met pitten en kruiden op tafel
Gezondheid |
Niet elke pompoen is even gezond: dít is de beste voor pompoensoep
Pompoensoep is hét gerecht van de herfst: zacht, lekker warm en vol smaak. Maar als je in de supermarkt voor de pompoenen staat, vraag je je misschien af: welke gebruik je het beste voor soep? We vroegen voedingsdeskundigen en koks welke pompoen de perfecte balans heeft tussen smaak, structuur en voedingswaarde.
Zelf hummus maken
Maak het zelf |
Maak zelf de allerlekkerste hummus die je ooit geproefd hebt
Een eigen creatie van de redactie en te lekker om hem jullie te onthouden. Deze hummus is romig, kruidig en net even anders dan de standaardvariant. Je hebt er geen ingewikkelde ingrediënten voor nodig – alleen een paar kruiden die je keuken meteen vullen met een warme, oosterse geur.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.