Zonbescherming

Zonbescherming is misschien wel het belangrijkste huidproduct dat bestaat. Dagelijkse SPF 30 of hoger op je gezicht (en handen, hals, decolleté) verlaagt het risico op huidkanker, voorkomt het overgrote deel van zichtbare huidveroudering, en is essentieel als je actieve huidproducten zoals retinol of vitamine C gebruikt. Toch slaat het overgrote deel van de Nederlanders zonbescherming over op bewolkte dagen, in de winter, of binnenshuis. Een groot misverstand: UV-straling dringt door wolken en glas, en bouwt cumulatief op tot huidschade.

Op deze pagina vind je artikelen over alle aspecten van zonbescherming. Wat is het verschil tussen chemische en minerale zonnebrand (beide werken, met verschillende texturen en geschiktheid voor verschillende huidtypes), wat betekent SPF eigenlijk en is hoger automatisch beter (SPF 30 blokkeert al 97 procent van UVB, SPF 50 ongeveer 98), en hoe vaak moet je smeren (elke twee uur bij intensieve zon, ten minste 's ochtends bij dagelijks gebruik)? Ook lees je over zonbescherming voor verschillende huidtypes en huidskleuren (donkerder huid heeft ook bescherming nodig), het belang van breed-spectrum (UVA én UVB), en welke vitamine D-aanmaak je nog kunt halen ondanks dagelijks zonnen.

Een handzame regel: een vingerklik (twee streepjes) zonbescherming voor je gezicht, dagelijks, het hele jaar door. Op zonnige dagen meer en vaker hersmeren. Wie deze gewoonte ontwikkelt vanaf middelbare leeftijd merkt na vijf tot tien jaar zichtbaar verschil in pigmentvlekken, fijne lijnen en algehele huidkwaliteit, vergeleken met mensen die alleen op vakantie zonbescherming gebruiken.