De tijd nemen voor een maaltijd, goed kauwen, voldoende vezels en veel drinken. Voila; de ingrediënten voor een vlotte spijsvertering. Maar makkelijk is het niet. We tobben wat af met onze darmen. Deze twaalf tips laten je darmen weer optimaal presteren.
1. Vermijd lightproducten
Chips, frisdrank, snoep en ...
