Een vitaal mens blijft langer gezond, geniet meer van het leven en is tot veel in staat. In de huidige samenleving is vitaal zijn en blijven belangrijk. Er zijn allerlei manieren om vitaal te blijven: genoeg bewegen, niet roken en niet teveel alcohol drinken.
Ook op het gebied van voeding kun je van alles doen om vitaal te blijven: niet te veel, niet te vet en genoeg vitaminen in het eten. Maar net zo belangrijk als al deze manieren om lichamelijk fit te blijven, is vitale mentaliteit. Hoe zorg je dat je mentaal vitaal blijft?
Mentaal vitaal
Mentaal vitaal zijn is belangrijk voor het welzijn van iedereen. Iemand die mentaal vitaal is, heeft meer veerkracht en psychische weerbaarheid. Als het even tegenzit in de privésfeer of op het werk, kan iemand die mentaal vitaal is daar beter mee omgaan dan iemand die minder mentaal vitaal is. Bij mentale vitaliteit is er bovendien minder sprake van ziekteverzuim, worden mensen minder snel overspannen en kan depressie voorkomen worden.
