Een vitaal mens blijft langer gezond, geniet meer van het leven en is tot veel in staat. In de huidige samenleving is vitaal zijn en blijven belangrijk. Er zijn allerlei manieren om vitaal te blijven: genoeg bewegen, niet roken en niet teveel alcohol drinken.
Ook op het gebied van voeding kun je van alles doen om vitaal te blijven: niet te veel, niet te vet en genoeg vit...