Als je elke ochtend wakker wordt met droge, gesprongen lippen is het eerst wat je doet: smeren. Met lippenbalsems en andere crèmes lijkt dat probleem getackeld, maar dat is meestal maar voor even. Wat zijn de oorzaken van gesprongen lippen?
Van gesprongen lippen hebben we het vaakst last in de herfst en winter, maar ook in de zomer komt het voor. Als je last hebt van gesprongen lippen, is de huid meestal zo droog dat er kloofjes en velletjes ontstaan. Het is dan verleidelijk om aan de velletjes te gaan zitten om aan je lippen te likken. Helaas maakt dit je huid alleen maar nóg droger. Het is dan beter om vaseline of lippenbalsem te smeren. Heb je het gevoel dat je kunt blijven smeren, maar het niet helpt? Dan kan dit meerdere oorzaken hebben.
Het weer speelt een grote rol
Het weer is van grote invloed op je huid. Wanneer je lippen langdurig worden blootgesteld aan een droge lucht, wind, regen, kou of de zon kan de huid van je lippen springen. Je kunt dan last krijgen van kloofjes, velletjes en een droge huid. Heel vervelend, want op het weer heb je geen invloed. Om gesprongen lippen te voorkomen, is het belangrijk om je lippen voordat je naar buiten gaat in te smeren. Schijnt de zon? Dan is een lippenbalsem met factor aan te raden. Je lippen verbranden sneller dan je denkt.
Kan vitaminetekort de oorzaak zijn?
Als smeren nauwelijks helpt en je ook niet het gevoel hebt dat het weer een rol speelt, dan kunnen jouw extreem droge lippen ook een andere oorzaak hebben. Ruwe, kapotte lippen kunnen betekenen dat je een tekort hebt aan ijzer, zink en vitamine B. Meestal heb je dan ook last van droge of gescheurde mondhoeken. Vooral vegetariërs kunnen hier last van hebben. Als je deze vitamines wilt aanvullen is het belangrijk om voldoende gevogelte en vette vis, zoals zalm, te eten. Als vegetariër heb je vooral baat bij eieren, zongedroogde tomaten, pinda’s en peulvruchten. Omdat je lichaam ijzer niet altijd goed opneemt, is het belangrijk om deze producten te combineren met voedingsmiddelen waar veel vitamine C in zit. Goede bronnen van vitamine C zijn bijvoorbeeld paprika, bloemkool en broccoli.
3 tips om droge lippen te voorkomen
Nu je weet van de belangrijkste oorzaken zijn van gesprongen lippen, wil je de kans daarop natuurlijk zo klein mogelijk houden. We delen drie tips.
1. Adem door je neus
Huh? Ja, echt! Als je onbewust veel door je mond ademt, worden je lichaam extreem droog. Door je mond te tapen kun je dit oefenen en er zelfs beter door gaan slapen. Win-win!
2. Scrub je lippen
Door je lippen te scrubben, voelen ze snel weer zacht en is de kans op droogheid kleiner. Vet ze daarna wel weer lekker in. Maak je eigen natuurlijke scrub door suiker met olijfolie te mengen.
3. Probeer een andere tandpasta
Je tandpasta kan ook de boosdoener zijn. Probeer eens een natuurlijke tandpasta, zonder synthetische smaakstoffen. Deze stoffen kunnen je lippen uitdrogen.
