Je hebt ze waarschijnlijk vast wel eens voorbij zien komen: fatbikes! Ook als de naam je niets zegt, zal een blik op lasourisscooters.nl genoeg zijn om deze opvallende, stoere fiets te herkennen. Een fatbike is een off road fiets die door zijn brede banden extra grip heeft en daardoor geschikt is voor gebruik op alle soorten terreinen.
Zand, modder en sneeuw zijn allemaal geen probleem voor de fatbike en deze fiets is dan ook erg populair voor avontuurlijke fietsers. Fietsen op een fatbike kan een leuke manier zijn om nieuwe gebieden te ontdekken, maar ook voor je gezondheid kan het een hoop voordelen bieden. Benieuwd naar alle gezondheidsvoordelen en in hoeverre deze gelden voor fietsen op een elektrische fatbike? En kun je wel wat tips gebruiken voor leuke routes in Nederland? Lees snel verder!
Gezondheidsvoordelen van fietsen op een fatbike
Iedereen weet dat bewegen gezond is. Vooral bewegen in de buitenlucht heeft een positief effect op je lichamelijke en mentale gezondheid. Het grootste voordeel dat fietsen oplevert, is dat op je cardiovasculaire gezondheid. Door regelmatig te fietsen wordt je hart sterker, groter, en gaat efficiënter werken, zowel tijdens inspanning als in rust. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die 30 minuten per dag fietsen langer leven dan mensen die niet sporten. Door de beweging van het trappen groeit ook je spiermassa, vooral die van je benen. Zo kan fietsen bijdragen aan de algehele conditie en gewichtsverlies. Door de gewichtsverdeling en lage impact op specifieke lichaamsdelen komen blessures relatief weinig voor. Fietsen op een fatbike heeft als bijkomend voordeel dat je er ook je behendigheid mee kan trainen en extra goed kunt afwisselen in manieren van fietsen.
Wel of niet elektrisch?
Een fatbike is ontworpen voor off road fietsen, dus voor ruiger terrein geschikt dan een gewone stadsfiets. Hetzelfde geldt voor de elektrische fatbikes, die net als gewone e-bikes trapondersteuning bieden, maar voor elk type track of ondergrond gebruikt kunnen worden. Je vraagt je misschien af of fietsen op een elektrische fatbike wel dezelfde gezondheidsvoordelen biedt, omdat het nou eenmaal minder moeite kost dan trappen op eigen kracht. Maar omdat het elektrische systeem je helpt bij het trappen en voor extra vermogen zorgt, kan het je juist dat nodige zetje in de rug geven om ruig terrein en heuvels te trotseren. Zeker als je al wat ouder bent, een slechte conditie hebt of om een andere reden niet altijd even makkelijk op de fiets stapt, kan een elektrische fatbike er voor zorgen dat je minder snel vermoeid raakt, het fietsen langer volhoudt en gemotiveerd blijft om op de fiets te stappen.
De leukste routes
Gelukkig hoef je in fietsland Nederland niet altijd alleen maar over fietspaden en asfalt te rijden. Een fatbike leent zich natuurlijk uitstekend voor fietsen in duinen, heuvels en bossen. Zo bieden de Loonse en Drunense duinen verschillende routes voor de fatbike, zowel voor beginners als gevorderden. Er zijn ook mogelijkheden om de routes begeleid af te leggen en een fatbike te huren als je er zelf geen hebt. Ook de Utrechtse heuvelrug in het midden van Nederland biedt verschillende uitdagende tracks, door bossen en over heidevelden. Je kunt bijvoorbeeld de routes voor mountainbikes volgen of je eigen route bepalen. De Veluwe, het grootste natuurgebied van Nederland, is ook zeker een bezoekje met de fatbike waard. Genietend van de boslucht fiets je daar door landschappen met vennen, heide en zandvlaktes. Zo fiets je jezelf met veel plezier gezond met een fatbike!
