In de winter heeft onze huid het zwaar te verduren. Regen, kou en de kachel kunnen ons velletje irriteren, net als stoffen die je op je huid smeert of spuit. Je huid, en dan met name je huidbarrière, kan daardoor beschadigen. Hoe herstel je deze weer?
Om dieper in te gaan op het antwoord op die vraag, is het eerst goed om te weten wat je huidbarrière is. Je huidbarrière is simpelweg de beschermlaag van je huid. Dit vettige laagje zorgt ervoor dat de buitenste laag huidcellen bij elkaar blijft en beschermt je zo tegen slechte invloeden van buitenaf. Denk daarbij aan weersomstandigheden, zoals de zon en kou, maar ook de kachel en een hete douche. Zelfs wat je op je huid smeert of spuit kan je huidbarrière beschadigen.
Hoe herstel je een beschadigde huid?
Glyonne van Vliet, huidtherapeut bij de Roosevelt Kliniek: “Om je huid gezond te houden, is het belangrijk om niet te heet te douchen, je huid extra te beschermen tegen weersinvloeden zoals regen, zon en kou en op te passen met de kachel. Van al deze boosdoeners kan je huid uitdrogen en zo je huidbarrière beschadigd raken. Dat geldt ook voor bepaalde stoffen in huidverzorgingsproducten, zoals alcohol, parfum en essentiële oliën. Sommige producten bevatten hoge percentages actieve ingrediënten, zoals AHA, BHA of retinol. Hoge percentages wil je soms liever mijden, omdat deze in het begin ook je huid kunnen irriteren en uitdrogen. Laat je bij dit soort ingrediënten adviseren door een huidspecialist, zoals bijvoorbeeld een huidtherapeut. Gelukkig kun je je huidbarrière weer herstellen door voor de juiste producten te kiezen. Hier zitten zo min mogelijk irriterende stoffen in en bijvoorbeeld wel ceramiden, vetzuren, hyaluronzuur of glycerine. Deze stoffen helpen je huidbarrière herstellen en het vettige laagje weer aan te vullen.”
Voor welke chemische stoffen moet je oppassen?
Antoni Gostynski, dermatoloog bij Maastricht UMC+: “Als je huidbarrière, en die bestaat vooral uit lipiden, een ander woord voor vetten, is beschadigd, kun je dat merken aan een droge huid. Verzorgingsproducten met alcohol, zuren, scrubben en een droge lucht door bijvoorbeeld een kachel, drogen je huid het meest uit. Het is ook goed om te weten dat veel chemische stoffen, van parabenen tot parfum, voor irritatie kunnen zorgen en zo indirect je huidbarrière kunnen beschadigen. Maar hoe herstel je je huid dan weer? Er is niet heel veel bewijs dat een bepaald product beter werkt, maar, zoals Glyonne zegt, bepaalde stoffen zoals ceramiden zijn heel wenselijk. Het is wel bekend dat lotions, omdat deze op waterbasis zijn, je huidbarrière minder goed kunnen herstellen. Smeren met een simpele vette crème of zalf, zonder irriterende chemische stoffen, zorgt voor een beter herstel van de huid. Zelfs bij mensen met eczeem.”
