Douchen, je gezicht wassen, tandenpoetsen en dagcrème smeren. Het zijn doodnormale dingen die we dagelijks doen. Sommigen voegen daar nog het scrubben van hun huid aan toe. Maar is dat wel echt nodig? We vroegen het aan een huidtherapeut.
Elke dag verliest je huid duizenden huidcellen. Dat is heel normaal en natuurlijk. Bij jonge mensen vernieuwt de huid zich gemiddeld om de 25 dagen. Hoe ouder je wordt, hoe langzamer dat proces gaat. Huidcellen kunnen zich dan te veel gaan opstapelen op je huid. Door te scrubben verwijder je deze oude huidcellen weer en krijgen nieuwe cellen de kans om weer te groeien. Maar, is het echt zo belangrijk om je huid te scrubben?
We hebben steeds vaker huidproblemen
“In principe is het scrubben van je huid niet per se nodig”, zegt Glyonne van Vliet, huidtherapeut bij de Roosevelt Kliniek. “Een normale, gezonde huid doet zijn werk en hoeft geen extra prikkel te krijgen van een scrub om de dode huidcellen te verwijderen. Toch hebben we steeds vaker last van huidproblemen, waardoor het soms prettig kan zijn om het huidvernieuwingsproces een handje te helpen.” Als je last hebt van een wat grovere huid of onzuiverheden, is scrubben dus een goed idee. Al is het niet bij álle huidtypen even nodig of verstandig.
Hoe vaak moet je je huid scrubben?
Scrub je huid niet te vaak, is het advies van de huidtherapeut. Elke dag is niet nodig. “Je wil de huid niet te vaak scrubben, omdat het ook voor droogheid en irritatie kan zorgen. Vaak is één keer per week, zowel voor je lichaam als voor je gezicht, voldoende. Op advies van een huidspecialist of huidtherapeut kan ook vaker of minder aangeraden worden.” Als je een erg droge of gevoelige huid hebt, kun je beter extra voorzichtig zijn. Eens in de twee weken scrubben is dan al voldoende.
Gebruik een grove scrub voor je lichaam
Scrubben kan op vele manieren. Toch is het goed om onderscheid te maken tussen je gezicht en je lichaam. Voor je lichaam kun je bijvoorbeeld prima een grove scrub gebruiken, omdat de huid wat dikker en stugger is dan dat van je gezicht. “Het gebruiken van een droge borstel of scrubhandschoenen kan ook. Probeer in elk geval niet te veel druk uit te oefenen op je huid. Licht, met ronde bewegingen, over de huid gaan is prima.”
Wees extra voorzichtig met je gezicht
En voor je gezicht? Dat vraagt om wat extra aandacht. Een grove scrub is bijvoorbeeld niet aan te raden voor je gezicht, omdat de huid vaak dunner en gevoeliger is. “Je huid kan daarom sneller reageren op zo’n product. Gebruik daarom altijd een milde scrub of kies een exfoliant.” Let op: het is niet verstandig om je huid te scrubben als je wondjes hebt, verbrand bent of eczeem hebt. Dit kan voor meer irritatie zorgen en je huid zelfs beschadigen.
Wist je dat koffie niet alleen een lekkere opkikker is voor in de ochtend, maar dat het ook nog eens een ideaal ingrediënt is om je lichaam mee te scrubben? De redactie nam de proef op de som en maakte scrub van koffiedik.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
