Je huid kleurt zomaar knalrood en zichtbare bloedvaatjes verschijnen in je gezicht. Dit zijn twee veelvoorkomende kenmerken van rosacea. Deze chronische aandoening komt vooral voor bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar. Dat vraagt om een speciale huidaanpak. Dit wil je wel én juist niet doen bij rosacea.
1. Kies voor mild
Belangrijk bij rosacea is om de gevoelige huid niet nóg meer te irriteren. Gebruik milde huidverzorgingsproducten zonder parfum of andere irriterende ingrediënten. Less is more! Een minimalistisch skincare-routine is simpel en hoeft maar uit een paar goede en natuurlijke basisproducten te bestaan. In dit artikel lees je hoe je je huid een break kunt geven met minimalisme.
2. Laat je huid met rust
Hoe verleidelijk het ook is om een puistje uit te knijpen of aan een bultje of droge plek te plukken, doe het niet! Dit kan leiden tot diepere ontstekingen en soms zelfs tot het ontstaan van littekens.
3. Minder met zonlicht
Hoewel het altijd belangrijk is om je huid te beschermen tegen UV-stralen is het bij rosacea nóg meer van belang. Zonlicht kan rosacea in veel gevallen verergeren. Wel zonnebrandcrème en minder blootstelling aan zonlicht dus!
4. Denk om trigger foods
Hoewel de oorzaak van rosacea onbekend is, weten we wel dat bepaalde voedingsmiddelen zoals alcohol en pittig eten de roodheid kunnen verergeren. Alcohol en pittig gekruid eten met mate dus!
5. Zeepvrij
Reinig de huid voorzichtig. Maak je huid schoon met een milde, zeepvrije gezichtsreiniger. Niet onbelangrijk: boen de huid niet met bijvoorbeeld een ruwe washand. Wees lief voor je huid.
6. Vermijd grote temperatuurverschillen
Grote temperatuurschommelingen kunnen je rosacea verergeren. Zorg dat de airco binnen niet te koud staat als het buiten warm is en andersom, stap niet onder een te hete douche of in de sauna en bescherm je gezicht in de winter tegen koude wind.
Hoe weet je of je rosacea hebt? Dermatoloog Marjolein Leenarts laat je in dit filmpje de verschillen zien.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
