Gezond zijn en gezond blijven, zit soms in kleine dingen. Je wandelschoenen, je favoriete superfood of die extra deken in de winter. Dingen die je met veel plezier gebruikt, maar waar je ook anderen mee inspireert. Daarom vragen we: “Welke drie dingen houden jou gezond?” Redacteur Lian van Doorn onthult haar top drie.
1. Lijnzaadolie
“Vlees eet ik al jaren niet meer. Vis nog wel, omdat ik de omega-3-vetzuren heel belangrijk vind. Maar alsnog haal ik daar niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van. Daarom roer ik vaak lijnzaadolie door mijn yoghurt. Dit is één van de weinige producten die ook veel omega-3-vetzuren bevat. Voor mij de ideale vervanger. En de smaak? Goed door de yoghurt roeren en ik vind het lekker”.
2. Hardloopschoenen
“Hoewel ik het af en toe heerlijk vind om op de bank te zitten, ben ik liever in beweging. Ik heb altijd veel gesport: van handbal tot tennis en van jiu jitsu tot schaatsen. Sinds kort loop ik hard. Meestal ga ik op zondagochtend naar de IJssel om daar te rennen. Daarna doe ik altijd nog een paar pilates-oefeningen. Een perfect begin van de dag!”
3. Fotocamera
“Mijn spiegelreflexcamera is mijn inspiratiebron. Ik vind het heerlijk om er mee op pad te gaan. Lekker de buitenlucht in, genieten van alle mooie plekjes in Nederland. Er is zoveel te zien en door mijn camera word ik me daarvan bewust. Ook ben ik dan even in een andere wereld; ik laat alles los. Het is voor mij de ultieme manier om te ontspannen.”
Welke drie dingen houden jou gezond? Mail het aan de redactie@gezondnu.nl o.v.v. Mijn gezonde tips
