Zo veranderlijk als het seizoen, zo veranderlijk kan ook je zin zijn om iets te ondernemen. Van lekker wegkruipen in een donker theater tot je handen uit de mouwen steken in de buitenlucht. Kies maar uit waar je zin in hebt. Wij verzamelden de beste tips voor een gezond en groen begin van de herfst.
Eet Geen Dierendag – 4 oktober
Een rij koeien, varkens en kippen van Amsterdam tot Brussel. Zo gigantisch veel dieren schijnen we in Nederland elke dag op te eten. Maar liefst 600 duizend. Dus elke dag dat we dat níet doen, telt. Tover dierendag daarom dit jaar om tot Eet Geen Dierendag. Vaker plantaardig eten is ook nog eens beter voor je gezondheid. Win-win! Inspiratie nodig? Hier vind je volop recepten.
Pompoenseizoen
Pompoenen op het menu? Gebruik dan voortaan de hele pompoen. Het vruchtvlees is heerlijk in soepen, stoofpotjes of pompoenbrood. De zaden kunnen geroosterd worden als gezonde snack. En de schil kun je gewoon meebakken. Méér pompoen, mínder voedselverspilling! Inspiratie nodig? Bak deze pompoencake of ga voor een herfstige couscoussalade met pompoen.
Plant een boom(tuintje)
Oktober is een prima maand om bomen te planten, omdat de grond nog warm is en het regenseizoen begint. Geen eigen tuin om wat extra groen te planten? In samenwerking met je buurt en de gemeente zijn vaak hele mooie buurtinitiatieven mogelijk. Onderzoek of je in jullie buurt je eigen perkje mag aanplanten of een boomtuintje mag creëren.
Dementie in het theater
Sinds de prachtige theatershow Dag Mama draait, heeft deze al meer dan 300 duizend naasten en professionals geholpen om dementie beter te begrijpen. En soms zelfs om weer contact te maken met hun naaste of cliënt. Ouderenpsychologen en theatermakers hebben zes jaar aan Dag Mama én de opvolger Dag Mama 2 gewerkt. Maar nu is van beide de laatste speelperiode ingegaan. Dus wil je de show(s) nog zien? Wacht dan niet te lang! www.dementieinhettheater.nl
Gebruik de herfstzon voor energie
Maak dankbaar gebruik van zonnige herfstdagen door juist op deze dagen de was te doen. Hang kleding buiten om te drogen in plaats van een droger te gebruiken. Laad ook gelijk je eigen batterij op door een herfstwandeling te maken.
Kleding ruilen met winterthema
Organiseer deze maand een kledingruil met vrienden of buren om warme herfst- en winterkleding te verzamelen zonder nieuwe items te hoeven kopen. Met een beetje geluk heb je een compleet nieuwe garderobe, zonder ook maar een cent te besteden. Win-win!
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
