De kop van het jaar is eraf en we komen langzaam uit onze winterslaap. Misschien heb je een maand geen alcohol gedronken, ben je je na de decembermaand bewuster geworden van hoe je je leven hebt ingericht of heb je je goede voornemens voor dit jaar al opgegeven. Waar je ook staat, we geven een aantal ideeën om je te inspireren tot een gezonde en groene maand. Dít is de checklist van februari.
Maak zelf vetbollen voor vogels
Help de vogels een handje door zelf vogelvoer en vetbollen te maken. Goed om te weten: niet iedere vogel houdt van hetzelfde voedsel. In dit artikel lees je wat de favoriete ingrediënten van vogels zijn, zodat je zelf kunt kiezen wat je in de tuin legt.
Doorbreek het wij/zij-denken
Of het nu gaat om politiek, het klimaat of gezondheidskwesties, de meningen in ons land lijken soms muurvast te zitten. De keuze is voor of tegen. Wij versus zij. Met de tentoonstelling Tegenpolen in Slot Loevestein willen de makers de stroom van vijandig wij-zij denken in Nederland doorbreken. Want een mens is véél meer dan een mening. Een mooie tentoonstelling die aanzet tot nadenken over wat je eigen rol in polarisatie is en hoe je polarisatie kunt doorbreken. Voor meer informatie en tickets zie slotloevestein.nl.
Spiesen klaar, barbecueën maar!
Wie zegt dat barbecueën alleen voor de zomer is? Warme jas aan, een dampende kop thee of glühwein in je handen, een gezellige vuurkorf aan en bakken maar! Zet wat winterse lekkernijen op het menu zoals auberginebootjes, kipspiesen met blokjes pompoen en stokbrood met muhammara.
Beter boodschappen doen
Wil jij meer verbinding voelen met waar je eten vandaan komt? Koop je groenten, zuivel, brood en andere boodschappen dan op de biologische markt. Bijna elke dag vindt er wel ergens in ons land zo’n markt plaats. Zo vind je in Zutphen de kramen elke donderdag van 08.00 uur tot 13.00 uur op de Lange Hofstraat en een gedeelte van de Groenmarkt. Op awkwardduckling.nl staat een actueel overzicht van alle biologische markten in Nederland.
Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent
Opschrijven waar je dankbaar voor bent, is een mooie manier om de dag te beginnen of te eindigen. Je staat stil bij het moment en zet een positieve toon voor de rest van de dag (of nacht). Daarnaast geeft zo’n lijstje je humeur een flinke oppepper. Waarom? Omdat het zorgt voor een sneeuwbaleffect. Hoe meer je bezig bent met de dingen waar je dankbaar voor bent, hoe meer oog je ervoor hebt.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
