Urenlang wakker liggen, piekeren: slapen gaat niet zo automatisch zoals je zou willen. Een goede nachtrust begint ook niet zodra je hoofd je kussen raakt, hiervoor maak je overdag al bewuste keuzes. Wat moet je doen (of laten), zodat je lekker slaapt en uitgerust wakker wordt? gezondNU geeft antwoord.
Als de ochtend aanbreekt, krijgt ons lichaam van d...
