Januari is een maand om tot rust te komen. Zo kunnen er nieuwe ideeën en behoeften ontstaan, die je de komende periode wil gaan uitvoeren. Dat ontstaan van nieuwe plannen kun je natuurlijk wel een beetje voeden door inspirerende plekken te bezoeken en mindful bezig te zijn. Wij geven je in de checklist van januari volop inspiratie om vol energie het nieuwe jaar te beginnen.
Bescherm je lippen
Kou, wind en een loeiende verwarming zijn hét recept voor droge lippen. Bescherm je lippen door ze in te smeren met een fijne lippenbalsem met UV-bescherming. Kies voor een lippenbalsem zónder geur- en kleurstoffen, deze kunnen je lippen irriteren. Probeer daarnaast zo veel mogelijk door je neus te ademen Wanneer je door je mond ademt droogt je lichaam meer uit dan wanneer je door je neus ademt.
De MIND Blue Monday Run – 20 januari 2025
Op maandag 20 januari 2025 is het Blue Monday, zogenaamd de meest depressieve dag van het jaar. De stichting MIND organiseert die dag alweer de achtste editie van de MIND Blue Monday Run. Honderden mensen door het hele land gaan hardlopen, wandelen of komen op een andere manier in beweging om mensen met psychische problemen te steunen en geld op te halen voor het werk van MIND. Veel deelnemers aan de run hebben zélf of in hun omgeving te maken met psychische problemen. Dat maakt dit evenement extra bijzonder. Meedoen of sponsoren? Kijk op mindbluemondayrun.nl.
Inmaken en fermenteren
Januari en februari zijn perfecte maanden om te experimenteren met het inmaken en fermenteren van groenten. Wanneer jouw moestuin straks uit z’n voegen knalt van de verse groenten ben jij voorbereid om aan de slag te gaan.
Verantwoorde vakantieplannen maken – 9 t/m 12 januari
Krijg jij ook zo’n energie van nieuwe vakantieplannen? Al sinds 1970 vindt in de Utrechtse Jaarbeurs jaarlijks de Vakantiebeurs plaats. Het is de plek om nieuwe reisinspiratie op te doen. Fijn om te weten: dit jaar is er de duurzaamheidsroute, die je leidt langs reisorganisaties, hotels, campings en andere partners die duurzaamheid hoog in het vaandel hebben staan. Veel van deze partners bezitten het Travelife Partner-certificaat.
Brei je eigen muts
Jacqueline van den Heiligenberg runt sinds 2013 Bleaters & Co. Haar passie is wol, wol en nog meer wol, waar ze de mooiste dingen van maakt. De wol die daarvooor nodig is, verzamelt ze zelf via Nederlandse schapenboeren en bewerkt (wassen, kaarden, kammen, verven, spinnen) ze zelf tot garen. En het leuke? Jacqueline biedt pakketten aan waarmee jij je eigen muts kunt breien. Een heerlijk project om mindful bezig te zijn deze wintermaanden. Je bestelt het pakket op bleatersandco.com.
Toe aan een alcoholpauze?
Elk jaar laten in januari miljoenen mensen over de hele wereld een maandlang alcohol staan. Ben je nieuwsgierig wat een maand niet drinken voor jou kan betekenen (denk aan meer energie)? Op de website van IkPas kun je je aanmelden om mee te doen aan ‘Dry-January’. Als je de IkPas-app downloadt, kun je het aantal dagen dat je geen alcohol drinkt bijhouden, krijg je tips van experts en lees je verhalen van andere deelnemers. De app is gratis en kan je net dat steuntje geven dat je nodig hebt.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
