Terwijl de één niet meer zonder zou kunnen, gruwelt de ander alleen al van het idee: slapen met je sokken aan. Maar geloof het of niet: om een bepaalde reden is het echt heel erg goed om met je sokken aan te slapen. Wij vertellen je waarom.
Breekt het najaar aan, dan zijn sommige mensen verknocht aan hun warme kousen. Zelfs tijdens de nacht. Maar niet iedereen kan het gevoel van sokken onder de lakens waarderen. Toch is er is in ieder geval één belangrijke reden waarom je soms juist wél met dit kledingstuk zou moeten slapen.
Warme voeten zijn nuttig
Kom jij ‘s nachts lastig in slaap? Dan is wegdromen met je sokken aan het proberen waard. Neuroloog Jan den Heijer van het Medisch Centrum Leeuwarden deed onderzoek naar het slapen met sokken. Zo vertelt hij tegen NRC: ”Het is absoluut zinvol om met sokken aan te slapen. Warme voeten bevorderen het in slaap vallen.”
Slaap sneller met sokken
Het onderzoek van de psychiatrische kliniek van de Universiteit van Zurich bevestigt dit: het blijkt namelijk dat wanneer je met sokken aan slaapt, je veel sneller in slaap valt. Zij ondervonden dat het dragen van sokken in bed ervoor zorgt dat er een signaal naar je hersenen wordt gestuurd dat het tijd is om te slapen. Je bloedvezels in je handen en voeten worden hierdoor geopend, waarna je lichaam opwarmt en je hersenen een seintje krijgen om je lijf voor te bereiden op het slapen. Trek dus lekker die warme sokken aan voor je vanavond je bed in duikt.
Merinowol of kasjmier
Maakt het dan ook nog uit welke soort sok je in bed draagt? Jazeker! Draag geen sokken die te strak zitten. Dit is slecht voor je bloedcirculatie en het zit simpelweg niet prettig. Sokken van een zachte stof, zoals merinowol of kasjmier, zijn het meest geschikt. Maar kies vooral wat jij het allerliefst draagt.
Helpt een banaan om beter te slapen? Is het gezonder om met of zonder kussen te slapen? En kun je eigenlijk afvallen door te slapen? Dit en nog veel meer lees je hier.
Meer gezondnu? Volg ons op Instagram, Facebook en Tik Tok of neem een kijkje in het magazine.
