De eeuwige discussie: is het gezonder om te slapen met je haren los of vast? Losse lokken zouden slecht zijn voor je huid en een strakke elastiek zorgt voor beschadigd haar. Wat is het beste slaapkapsel? Tijd voor duidelijkheid!
De een vind het fijn om haar lokken vast te binden, de ander vindt het een bevrijding om na een lange dag de knot of paardenstaart los te gooien. Wat kun je het beste doen als je je klaar maakt voor je nachtrust?
Acne door losse haren?
Allereerst: slapen met je haren los. Dit blijkt nadelig te zijn voor je huid. Volgens dermatoloog Dendy Engelman zijn je lokken een magneet voor viezigheid. Wanneer je vervolgens met je haren los slaapt komen er allerlei bacterieën in contact met je huid. En je raad het al: dit kan zorgen voor extra acne. Slaap je met een staart, knot of vlecht in? Dan zal je hier veel minder last van hebben. Voor je huid dus beter, maar je haren worden er niet blij van als je ze vastbindt voor het slapengaan.
Haaruitval door strakke elastieken
En slapen met je haren vast? Hoe zit het daarmee? Houd je vast, want het slapen met een strakke knot of paardenstaart kan zorgen voor haaruitval of een dunnere haarlijn. Wanneer je je lokken vastbindt in een elastiek wordt er de hele nacht aan getrokken en staat er spanning op je haarwortels. Dit leidt tot een minder goede doorbloeding en een beschadigde hoofdhuid met haaruitval en kale plekken als gevolg. Dit fenomeen wordt ook wel tractie-alopecia genoemd.
Fijne tips om met vastgebonden lokken te slapen
Maar wees gerust: tractie-alopecia is geen ziekte én het is makkelijk te voorkomen. Simpelweg door je haren niet té strak vast te binden. Met deze tips zorg jij voor een zorgeloze slaapcoupe.
De juiste elastiek: Tegenwoordig zijn er tal van elastieken die haarvriendelijk zijn ontworpen. Denk aan (satijnen) scrunchies of een invisibobble. Vermijd elastiekjes met een metalen stukje. Je haren zullen je dankbaar zijn.
Losjes vastbinden: Trek je elastiek niet te strak aan. Bind je elastiek liever losjes vast of maak een losse vlecht in je haren om je lokken zo min mogelijk te beschadigen.
Zijden kussensloop: kies voor een zijden kussensloop. Deze zijdezachte kussenslopen zijn zo glad dat je haar én huid er langs glijden zonder dat er veel wrijving ontstaat. Je haar beschadigt minder en je huid blijft beter gehydrateerd. Slaap zacht!
3 handige tips om te slapen met losse haren
Was je lokken voor het slapen gaan: Dit scheelt al een hoop viezigheid dat gedurende de dag in je lokken terechtkomt. Maar let op: té vaak wassen is ook geen goed idee.
Haal je haren uit je gezicht: Zorg dat je je haren zo veel mogelijk uit je gezicht haalt voordat je in slaap valt of gebruik een handig haarbandje.
Schoon kussensloop: Vervang om de twee of drie dagen je kussensloop voor een schone variant, want de bacteriën die van je huid en haar op je kussen belanden zijn op deze manier kansloos.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Beeldmateriaal: Pexels
