Meer structuur of routine in je huishouden? Dat willen we allemaal. Een opgeruimd huis fijn, maar hoe houd je het opgeruimd? Met de 12-12-12 regel breng je structuur aan in je opruimroutine om je huis simpel en snel aan kant te maken. Hoe werkt dat dan precies? Leggen wij je uit.
De 12-12-12 regel
Hoe werkt opruimen met de 12-12-12 regel precies? Deze opruimmethode is een manier om te ontspullen en tegelijkertijd op te ruimen. Het idee is simpel:
- 12x weggooien: verzamel 12 dingen om weg te doen
- 12x op de juiste plek leggen: leg 12 dingen die je wilt houden terug op de juiste plek
- 12x weggeven of doneren: verzamel 12 dingen waar je een ander blij mee kunt maken
Bovenstaande routine kun je een paar dagen achter elkaar herhalen. Volg deze routine bijvoorbeeld eens per maand drie dagen achter elkaar. Of maak er een gewoonte van en herhaal de 12-12-12- regel eens per week.
Tip: pas de regel toe op een specifieke plek in het huis. In plaats van in het wilde weg dingen op de juiste plek te leggen en in de prullenbak te gooien richt je je bijvoorbeeld op één rommellade. Aan de slag!
Overzichtelijke en haalbaar
In één keer de hele kledingkast, zolder of voorraadkast opruimen kan overweldigen zijn. Er valt zoveel op te ruimen dat je de klus liever nog even uitstelt. De 12-12-12 regel beperkt zich maar tot maximaal 36 stappen per dag. Die zijn zo gehaald. Overzichtelijk én haalbaar. Nog een voordeel: de snelheid waarmee je deze taak hebt volbracht motiveert om de routine nog een dag te herhalen.
Ontspullen maakt gelukkig
Een rommelige omgeving heeft een negatief effect op je gemoedstoestand. Het kan stress veroorzaken, je focus verstoren en je het gevoel geven dat je constant achterloopt. Door regelmatig gebruik te maken van de 12-12-12 regel, creëer je niet alleen opgeruimde omgeving, maar ook mentale rust. Het sorteren van spullen geeft je een gevoel van controle. Daarnaast ontwikkel je een fijn ritueel, het volbrengen van de 36 acties kan je een hoop voldoening geven. Niet voor niets maakt opruimen echt gelukkig.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
