Over weinig zaken kun je zo piekeren als je gezondheid. Gelukkig is er Gezondnu’s medisch team. In Spreekuur stellen lezers hun vragen over de verschillende gezondheidsonderwerpen. Deze week de vraag van Els: ‘Ik heb genoeg mensen om mij heen, maar voel mij toch eenzaam. Hoe kan dit?‘
Iedereen voelt zich wel eens alleen, eenzaam of verlaten. Geen prettig gevoel, maar het gaat meestal vanzelf weer over. Iemand is eenzaam, wanneer die een verdrietig, leeg gevoel heeft omdat die mensen om zich heen mist. Maar je kunt je ook eenzaam voelen als je wél genoeg mensen om je heen hebt. Hoe kan dit?
Emotionele eenzaamheid
Wij vroegen het Lidewy Hendriks, psycholoog bij MIND: “Het is zeker mogelijk om je eenzaam te voelen wanneer je wel mensen om je heen hebt met wie je kunt afspreken. Je kunt je zelfs eenzaam voelen terwijl je met deze mensen om je heen bent of terwijl je met ze aan het praten bent of samen iets doet. Dat wordt ook wel emotionele eenzaamheid genoemd. Dat is iets anders dan sociale eenzaamheid: dat komt juist voor wanneer je geen mogelijkheid hebt om met iemand af te spreken, geen contacten of vrienden hebt of moeite hebt dat contact te maken. Bij emotionele eenzaamheid heb je die contacten wél: je hebt kennissen en vrienden met wie je dingen kunt ondernemen. Toch mis je het gevoel dat je begrepen, gezien of gehoord wordt bij door deze mensen. Er is onvoldoende overeenkomst met de ander om je emotionele behoefte aan verbinding en hechting met een ander te vervullen.”
Eenzaam op een verjaardag
Lidewy geeft een voorbeeld van emotionele eenzaamheid: ”Het kan gebeuren dat je je op een feestje of verjaardag bevindt en je verschillende gesprekken met mensen hebt, wat meelacht met de anderen, maar je ondertussen ‘leeg’ van binnen voelt. Of je vertelt iets aan een ander over je eigen leven en de ander reageert er zó op, dat je je onbegrepen voelt. Je legt het nog een keer op een andere manier uit, maar weer wordt het niet goed begrepen. Als je het bij een andere persoon probeert komt ook daar de boodschap niet over, je kunt niet duidelijk maken hoe je je voelt. Daar kun je een heel eenzaam gevoel van krijgen. Er wordt ook wel over een derde vorm van eenzaamheid gesproken; existentiële eenzaamheid. Dat is de eenzaamheid die je kunt voelen wanneer je een gevoel van zinloosheid in je bestaan hebt.”
Voel jij je eenzaam of maak je je zorgen om iemand anders? Bel, chat, app of mail dan met een met een hulpverlener van MIND Korrelatie via mindkorrelatie.nl
Meer spreekuurvragen met antwoorden van deskundigen lees je in Gezondnu.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
