Hoe vol je koffer ook is, er is altijd ruimte voor een goed boek. Je vakantie is dan ook hét moment om jezelf open te stellen voor nieuwe inzichten. Daarom tippen wij vijftien mooie pareltjes voor op reis.
De zon, een relaxte stoel en een goed boek. Het laat je heerlijk ontspannen en wegdromen. Maar wist je dat het niet alleen ontspannend werkt? Lezen heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen. Daarnaast kan het je veel inzichten geven. Deze boeken zijn dan ook het lezen waard.
15 spirituele boekentips
1. Nina Pierson over Radicaal Ontwaken
Nina Pierson is auteur en podcast host van Mama’en, eigenaar van saladebar SLA en Insta-influencer met interesse voor duurzaamheid, feminisme, selfcare en moederschap: “Als ik één boek moet noemen dat het meeste impact op m’n leven heeft gehad dan is het Radicaal Ontwaken van Shefali Tsabary. Drs. Tsabary schrijft enorm verhelderend en weet haarfijn uit te leggen wat onze manier van denken beïnvloedt. Van opvoeding tot cultuur. De auteur helpt vrouwen hun patronen te doorbreken en hun ware zelf te worden. Door dit boek te lezen kom je er dus achter wat je diepste verlangens zijn én heb je ook de tools om deze uit te spreken en te realiseren. Shefali Tsabary vind ik sowieso een heel inspirerende vrouw. Kortom, het beste boek op het vlak van persoonlijke ontwikkeling ooit gelezen.’’ Radicaal Ontwaken, € 24,99, A.W. Bruna Uitgevers
2. De ontembare vrouw
Bekende sprookjes, mythen en verhalen, waarin de vrouw centraal staat, worden in dit boek onder de loep genomen. € 28,99, Uitgeverij Altamira
3. Voorbij de bergen
Ervaringen en onverwachte ontmoetingen tijdens een pelgrimstocht geven Maëlle in deze roman inzichten in zichzelf die haar leven veranderen. € 21,99, Kosmos Uitgevers
4. Rachel Siwaletti over The Miracle Morning
Rachel Siwaletti, ook wel bekend als De Huismuts, is ondernemer, content creator en mede-eigenaresse van vakantiepark Het Wylde Pad. Op haar Instagram @dehuismuts vertelt ze meer over haar favoriete, spirituele boekentip: “In het boek The Miracle Morning beschrijft Hal Elrod zes nieuwe gewoontes voor meer focus, positiviteit, regelmaat en bewustzijn. En dat allemaal voor acht uur ’s ochtends! Mijn kids moeten er om 07.00 uur uit zijn. Daarom heb ik besloten om ruim twee uur van te voren op te staan. Het eerste uur is voor de Miracle Morning-routine. Die begint met mediteren, visualiseren, affirmeren, lezen, schrijven en een work-out. De zes stappen dus. Dan volgt het tweede uur. Deze tijd besteed ik aan mezelf, zalig! Sinds begin dit jaar volg ik The Miracle Morning en het bevalt zó goed dat ik me afvraag waarom ik hier niet al jaren geleden mee ben begonnen.’’ The Miracle Morning, € 20,99, Kosmos Uitgever
5. Je hebt het zelf in de hand
In dit handboek nodigt handcoach Melissa Kamstra je uit om meer van je persoonlijkheid te ontdekken via je eigen vingers en handpalmen. € 18,50, Kosmos Uitgevers
6. Self Love Coffee
Handvatten om doelen te stellen en slechte gewoontes aan te passen voor meer geluk, vertrouwen en succes. En dat allemaal tijdens je eerste kop koffie! € 21,99, Kosmos Uitgevers
7. Sonja van den Heuvel over The Beauty Sabbatical
Eindredacteur Sonja van den Heuvel: “Mijn favoriete spiri-boek is ongetwijfeld The Beauty Sabbatical van Natascha Koningsveld. Een aantal jaren geleden interviewde ik Natascha voor Gezondnu. Ze vertelde toen hoe ze zichzelf had teruggevonden door elke ochtend een half uur eerder op te staan en deze tijd te vullen met tekenen, schilderen, schrijven en creëren, om zo naar buiten te brengen wat zich in haar binnenwereld verborgen hield. Mijn Beauty Sabbatical noemde ze die heilige periode voor zichzelf. Het was de basis voor haar boek, waarmee je zelf je eigen mini-sabbaticalmomenten kunt creëren. Wat haar boek me leerde? Dat ik mijn dagelijkse verzorging kan zien als moment van aandacht voor mezelf. Dat creatief bezig zijn niet hoeft te draaien om iets maken dat anderen mooi vinden, maar om gewoon lekker bezig zijn en laten ontstaan. En dat de magie van het leven niet is ‘succesvol zijn’, maar het worden van de meest authentieke versie van jezelf.” The Beauty Sabbatical, € 29,50 Uitgeverij Colour & Spice
8. Leef meer als een luiaard
Hét boek voor iedereen die wel wat ontspanning in zijn leven kan gebruiken. € 15,-, Kosmos Uitgevers
9. Self Love Mindset
Praktische tips en adviezen voor meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en kracht. € 24,50, Kosmos Uitgevers
10. Anki Willemsen over De fontein, vind je plek
Anki Willemsen is oprichter van de Lazyfitgirl Methode en voedingsdeskundige: “In mijn vorige baan werkte ik veel samen met psychologen en gedragsdeskundigen. Want afvallen heeft in essentie niet zoveel met eten te maken, maar vooral met de redenen waarom je eet. Tijdens mijn werk als coach leerde ik mijzelf steeds beter kennen. Bepaalde patronen van deelnemers herkende ik ook bij mijzelf. Dat was pijnlijk, maar ook interessant. Sindsdien ben ik steeds meer gaan lezen over de psychologie achter gedragsverandering. Zo fascinerend! Mijn absolute aanrader om te lezen is de besteller van Els van Steijn: De fontein, vind je plek. Hardnekkige patronen in je leven zijn vaak terug te voeren op je familiesysteem. Dankzij dit boek ontdekte ik de oorzaak achter problemen waar ik steeds weer tegen aanliep. Je leert om aan te pakken waar je wél invloed op hebt, wat echt je leven kan veranderen. Een must-read!” De fontein, vind je plek, € 29,95, Uitgeverij Het Noorderlicht
11. Sensationeel leven
Gretchen Rubin van het Happiness project vertelt hoe we bewuster kunnen leven door ons meer te richten op de vijf zintuigen. € 22,99, A.W. Bruna Uitgevers
12. Ik voel me zo
Een taboedoorbrekend boek voor iedereen die soms worstelt met dit overweldigende leven. € 22,99, A.W. Bruna Uitgevers
13. Charlotte Labee over De alchemist
Charlotte Labee is orthomoleculair deskundige en schrijver van o.a. het boek Overprikkeld Brein: “Het boek dat ik nu al voor de vierde keer heb gelezen is De Alchemist van Paulo Coelho. Zo mooi! In dit sprookje heeft een herdersjongen een steeds terugkerende droom over een schat. Hij gaat op reis om de schat te vinden, omdat hij gelooft dat de droom niet zomaar een droom is. Onderweg ontmoet hij allerlei mensen. Dit boek spreekt mij enorm aan. Het gaat over mogen voelen, over het universum dat je tekens geeft en dus over je enorm krachtige brein waarop je mag vertrouwen. Ook de reis die hij maakt, vind ik fenomenaal. Hij maakt keuzes op zijn pad, die verkeerd lijken en zijn reis vertragen. Maar is dat zo? Ze blijken wezenlijk van belang voor de reis die hij maakt. Zo blijkt maar weer: niet het doel is de eindbestemming, maar de reis ernaar toe.” De Alchemist, € 14,99, De Arbeidersper
14. Hoogsensitief
Een boek vol praktische adviezen, herkenbare anekdotes en het laatste wetenschappelijke onderzoek over hooggevoeligheid. € 22,50, Kosmos Uitgevers
15. Melanie Borgman over Het plezier van nee zeggen
Redacteur Melanie Borgman: “In dit boek leert Natalie Lue je aan de hand van een simpel stappenplan hoe je kunt stoppen met pleasen. Dit boek kreeg ik dan ook van een vriendin. Waarschijnlijk als hint, maar ik heb er weldegelijk veel van geleerd. Vooral de zes stappen om gezonde grenzen te stellen, te luisteren naar je eigen behoeften en dichter bij jezelf te komen gaven mij inzicht. Ik denk dat dit boek een uitkomst is voor iedereen die vaak ‘ja’ zegt, maar liever ‘nee’ zou willen zeggen.’’ Het plezier van nee zeggen, € 15,-, Kosmos Uitgevers
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
