Met vriendinnen op het terras, zwemmen met de kinderen of de hele middag werken in de moestuin. Hoe je ideale zomerdag er ook uitziet, bescherm je ogen tegen de felle zon, pollen en schittering van het water. Belangrijk, want zonnestralen kunnen zorgen voor flinke schade aan je ogen.
Natuurlijk vinden we ons zicht belangrijk. Maar hoe warmer en zonniger het is, hoe droger de lucht en feller het licht. Kom daarom juist in de zomer in actie om je ogen gezond te ouden. Samen met Pearle Opticiens zetten we de beste tips voor je ogen op een rij. En denk erom … no-stress, daar is het echt te warm voor!
Tip 1: Laat de airco uit
Lekker heet buiten, binnen de airco aan en zodra je in de snikhete auto stapt, direct de raampjes open voor wat verkoeling. Maar juist door die airco, de felle zon en de wind worden je ogen kurkdroog. Het traanvocht verdampt te snel, je ogen voelen oncomfortabel en worden rood en vermoeid. Omdat ze zo droog zijn, ben je de hele tijd aan het knipperen of tranen. Zet op warme dagen daarom zo min mogelijk de airco aan en trek op hete uren de gordijnen dicht. Buiten, als je gaat fietsen, op het water zit of in de auto zit, beschermt een zonnebril je ogen tegen het licht, de droge lucht en de wind.
Tip 2: Spoel je ogen met water
Op een warme zomerdag zie je soms overal pollen en stof zweven in de lucht. Ziet er heel romantisch uit, maar als je er allergisch voor bent is dit minder fijn. Komen die stofjes en pollen in je oog? Wrijf zo min mogelijk in je ogen, want dat zorgt voor meer jeuk. Probeer te tranen of spoel je ogen schoon met water. Draag tijdens het fietsen, wandelen of werken in de tuin altijd een zonnebril; zo waaien de stofjes en pollen minder makkelijk in het oog.
Tip 3: Zet altijd een zonnebril op
Het regent zonnestralen, lekker toch? Niet echt, want dat die UV-stralen een keerzijde hebben, wordt ons al jaren ingepeperd door dermatologen. En iedere zonnestraal die op je gezicht valt, valt ook in je ogen. Onbeschermde ogen lopen, net als je huid, schade op door te veel zonlicht. De oplossing is simpel én fashionable: zet in de zon altijd een zonnebril op met een goed UVA- en UVB-filter. Let erop dat het montuur goed past en het UV-licht niet via de bovenkant toch nog in je ogen valt.
Tip 4: Ja, óók als het bewolkt is
Hoe merk je eigenlijk zonschade aan je ogen? Niet! Dat is direct het verraderlijke, want een verbrand gezicht merk je wel onmiddellijk. Dat je ogen beschadigd raken door te veel UV-straling, ontdekken we pas na jaren. De zon versnelt het verouderingsproces en daardoor kan er netvliesschade of staar ontstaan, onomkeerbare oogproblemen. Voorkomen is beter dan … inderdaad. Die zonnebril is dus geen luxe, maar noodzaak.
- Ook als het bewolkt is, valt er UV-straling in je oog. Zet ook een zonnebril op als het licht bewolkt is.
- Het water reflecteert zonlicht. Je huid krijgt dus de dubbele dosis als je aan de waterkant of op een bootje zit, maar je ogen ook. Voor zeilers en surfers zijn speciale sportbrillen te koop. Zit je veel op de weg of aan het water? Denk eens aan zonnebrillen met gepolariseerde glazen. Deze beschermen je ogen tegen de hinderlijke schitteringen die ontstaan als zonlicht weerkaatst op het water (of sneeuw!).
Tip 5: Vergeet je pet of hoed niet
Soms wel. Heel veel zonlicht kan het hoornvlies verbranden. Een pijnlijke ervaring! Je ogen tranen, branden, je ziet wazig en verdraagt geen licht. Verbrand hoornvlies herstelt met rust en slaap, maar geeft op lange termijn wel oogschade. Draag dus als het extreem zonnig is niet alleen een zonnebril, maar ook een hoed of pet.
Tip 6: Koop een zonnebril met CE-markering
Nee. Er zijn zonnebrillen te koop zonder UV-bescherming. Het dragen van een zonnebril zonder zo’n filter is nóg schadelijker voor de ogen dan geen zonnebril dragen. Door de donkere glazen verwijden je pupillen en komt er juist meer schadelijke UV-straling het oog binnen – precies wat je niet wilt. Let dus altijd op de CE-markering. Er zijn verschillende categorieën van bescherming, let erop dat een goed zonneglas altijd een UV400 bescherming biedt.
Tip 7: Doe een online oogtest
Met de online oogtest van Pearle weet je waar op gelet wordt tijdens een online oogmeting de opticien. Een online check is niet natuurlijk te vergelijken met een echte deskundige oogmeting die bij de opticien plaatsvindt, maar nu ben je wel goed voorbereid!
Dit artikel kwam in samenwerking met Pearle Opticiens. Pearle bestaat al sinds 1959 en is al ruim 60 jaar de expert op het gebied van ogen. Maak een afspraak bij een winkel in de buurt.
