Eten achter je computer, met de televisie kwetterend op de achtergrond of terwijl je je naar het station haast. In de hap-slik-weg-maatschappij waarin we leven is mindful eten eerder uitzondering dan regel. Wil jij bewuster eten? Maak dan met deze tips een mooi begin.
1. Zet een timer
Elke verandering begint me...
