Eet je regelmatig een schaaltje yoghurt? Goed bezig! Dankzij de probiotica is yoghurt hartstikke goed voor je maagdarmstelsel. Maar wist je dat yoghurt, in de vorm van een maskertje, ook een feestje is voor je huid? Wij vertellen je waarom je vanaf nu wat vaker yoghurt op je wangen wil smeren.
Ook fijn: zo’n verkoelend maskertje op je wangen smeren is natuurlijk ook ultiem ontspannend. Welk yoghurtmaskertje ga jij vandaag maken?
1. Natuurlijke moisturizer
De romige textuur van yoghurt zou de perfecte moisturizer zijn. In dit onderzoek uit 2011 lezen we dat yoghurtmaskertjes het verlies van vocht in de huid tegengaan en een vocht inbrengend effect hebben op de huid. In dit onderzoek wordt zeven dagen lang een crème met de bacterie Streptococcus thermophiles (aanwezig in yoghurt) op de huid van proefpersonen aangebracht. Het resultaat was een verhoogd aantal ceramiden in de huid. Ceramiden zijn vetten die vocht vasthouden in de huid en verdamping van vocht juist tegengaan. Hallo natuurlijke moisturizer!
2. Yoghurt houd je huid elastisch
In hetzelfde onderzoek testen de onderzoekers wat het effect van yoghurtmaskers is op de elasticiteit van de huid. Wat bleek? De delen van de huid waar het yoghurtmaskertje op was aangebracht veranderden niet in elasticiteit, terwijl de huid op plekken waar het masker niet was aangebracht elasticiteit verloren. Yoghurt draagt dus bij aan het behouden van een elastische huid.
3. Verminder acne met yoghurt
Een grote veroorzaker van acne-uitbraken is de bacterie P. acnes. De probiotic die aanwezig zijn in yoghurt helpen deze bacterie te verminderen. Op deze manier kunnen probiotica ontstekingen in de huid voorkomen of verminderen, melden onderzoekers. Daarnaast helpt het verhoogde aantal ceramiden, als gevolg van de probiotica, de gezonde vetten in de huid te behouden. Naast bacteriën speelt ook een droge huid een grote rol bij het ontstaan van acne.
4. Weg met ontstekingen
Niet alleen acne wordt verminderd door de probiotica uit de yoghurt. Diezelfde probiotica kunnen ook een kalmerende werking hebben op ontstekingen die eczeem, psoriasis en rosacea veroorzaken, aldus dit onderzoek uit 2015.
5. Ga huidveroudering tegen
De studie uit 2015 suggereert daarnaast dat probiotica de PH-waarde van de huid kunnen herstellen naar het niveau van een jonge huid. Ook beweren de onderzoekers dat probiotica – zowel in natuurlijke vorm als genetisch gemodificeerde probiotica – huidverouderingen kunnen verminderen. De probiotica zouden de balans tussen de productie van vrije radicalen en het opruimen van vrije radicalen te herstellen.
Welke yoghurt kies je
In de schappen van de supermarkt zijn honderden soorten yoghurt te vinden. Welke soort kun je het beste gebruiken voor je gezichtsmaskertjes? We noemen een aantal basisregels. Neem in ieder geval een yoghurtvariant zonder toegevoegde suikers of smaakstoffen. Yoghurt van koemelk bevat meer calcium dan plantaardige varianten. Griekse yoghurt is wat dikker van structuur en daardoor wat makkelijker aan te brengen op de huid. Heb je een koemelkallergie? Dan kun je kiezen een geitenyoghurt overwegen of een plantaardige optie.
Maak je masker
Je kunt natuurlijk een simpele lepel yoghurt over je gezicht uitsmeren. Maar je kunt er ook een extra voedend maskertje van maken. We geven je een paar opties:
- Voor een babyzacht huidje: meng yoghurt met een beetje honing.
- Zoek de verkoeling op: meng yoghurt met honing en aloë vera.
- Natuurlijke moisturizer: prak een halve banaan en meng dit met yoghurt en honing.
Meer tips om goed voor je huid te zorgen? Deze dingen kun je elke avond doen om je huid gezond te houden.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
Beeldmateriaal: Pexels
