Als een dierbare worstelt met een verslaving, wil je niets liever dan diegene helpen. Maar hoe pak je dit aan? Deze tips kunnen je helpen om een verslaafde vriend(in) of familielid de juiste steun en zorg te bieden.
Verslaving kan een verwoestend effect hebben op zowel de persoon die ermee te maken krijgt als hun omgeving. Of je nu familie of vrienden hebt die verslaafd zijn aan drugs, alcohol of gokken, soms is het moeilijk om de juiste hulp te bieden. Met een aantal do’s en dont’s kun jij al voor veel verandering zorgen.
Verslaving aan middelen of gewoontes
Maar first things first: wanneer is iets eigenlijk een verslaving? Eén van de definities van verslaving is: een onweerstaanbare behoefte om middelen te gebruiken. Het verlangen wordt op een gegeven moment meer een afhankelijkheid, of zelfs noodzaak. Je spreekt dan ook van verslaving als je niet meer zonder een middel kunt (lichamelijk of psychisch), steeds meer nodig hebt van een bepaald middel om hetzelfde effect te bereiken, ontwenningsverschijnselen krijgt als je niet gebruikt (zweten/trillen of geestelijke verschijnselen, zoals onrustig zijn of in paniek raken als je het middel niet gebruikt) of meer dan de helft van de dag bezig bent met het gebruik door erover te denken.
Een verslaving kan dus van toepassing zijn op middelen als alcohol en drugs, maar ook op gewoontes waar mensen geen weerstand aan kunnen bieden. Denk hierbij aan gok,- seks- en internetverslaving.
Zo kan jij een verslaafde dierbare helpen
Elke verslaving is anders, maar met deze waardevolle tips kun jij steun bieden aan een verslaafde vriend(in) of familielid:
1. Wees open en zorg voor een eerlijke communicatie
De eerste en belangrijkste stap is het aangaan van een open en eerlijke communicatie. Laat je vriend(in) of familielid weten dat je er voor hen bent en dat je je zorgen maakt. Kies een geschikt moment en benader het gesprek met begrip. Probeer niet te oordelen of de persoon te veroordelen voor hun gedrag, hoe lastig dat soms ook is. Luister naar hun verhaal en gevoelens. Dit zal hen aanmoedigen om open te staan en eerlijk te zijn over hun problemen.
2. Informeer jezelf over de verslaving
Om te kunnen helpen, is het belangrijk om meer te leren over de verslaving waarmee hij of zij te maken heeft. Overmatig alcohol drinken, drugsgebruik, gokken of een andere specifieke verslaving kenmerken zich op andere manieren. Begrijp de symptomen, risico’s en behandelingsmogelijkheden. Dit zal je helpen om beter te begrijpen wat ze doormaken en om beslissingen te nemen over hoe je kunt ondersteunen.
3. Moedig professionele hulp aan
Een verslaving is complex en zelden iets dat iemand in zijn eentje kan overwinnen. Moedig je vriend(in) of familielid aan om professionele hulp te zoeken. De behandelingen kunnen variëren, afhankelijk van de aard van de verslaving. Bied aan om te helpen bij het vinden van geschikte hulpverleners en ga eventueel samen naar afspraken.
Is iemand in jouw omgeving verslaafd of kamp jijzelf met een verslaving? Dan kan je terecht voor hulp bij een afkickkliniek.
4. Bied emotionele steun
Een verslaving is zowel fysiek als mentaal een gigantische rollercoaster en kan een emotionele tol eisen van zowel de verslaafde als zijn of haar dierbaren. Wees daarom een luisterend oor en bied emotionele steun aan. Laat de persoon weten dat je er voor hen bent, zelfs als ze terugvallen of het moeilijk hebben. Zorg ervoor dat ze zich gesteund en geliefd voelen tijdens hun herstelproces.
5. Stel grenzen en zorg voor jezelf
Het is belangrijk om grenzen te stellen om zowel je eigen welzijn als dat van de verslaafde te beschermen. Laat duidelijk weten welk gedrag je wel en niet accepteert. Dit kan helpen om de verslaafde verantwoordelijkheid te laten nemen voor hun acties. Sta hierin dus stevig in je schoenen, voor jezelf én voor diegene die kampt met de verslaving. Zorg er ook voor dat jezelf niet wegcijfert. Voorkom daarom dat je volledig opgaat in de zorg voor een verslaafde en vergeet niet voor jezelf te zorgen en ondersteuning te zoeken als dat nodig is. Niet alleen jij hebt daar baat bij, ook de verslaafde vriend(in) of familielid.
Beeld: Pexels
