Koningsdag staat voor de deur en dat betekent: oud-Hollandse spelletjes spelen! Spijkerboeken saai? Sjoelen suf? Echt niet! Deze nostalgische spelletjes zijn niet alleen leuk, maar ook een geweldige manier om in beweging te blijven terwijl je geniet van een feestje. Deze vijf traditionele spellen zijn ideaal voor een gezellige en fitte Koningsdag.
Met oud-Hollandse spellen hoef je je tijdens Koningsdag niet te vervelen en blijf je ook nog eens in beweging. Mooi meegenomen als je al één of twee tompoucen achter de kiezen hebt.
1. Squat je suf met spijkerpoepen
Een klassieker op feestjes zoals Koningsdag: spijkerpoepen! Bind een touwtje met een spijker om je middel en probeer de spijker in een fles te laten zakken door alleen je heupen te bewegen. Dit traint je buikspieren en je krijgt er ook nog eens strakke en ronde billen van.
2. Train je concentratie door te sjoelen
Een favoriet spel voor jong en oud. Schuif de sjoelstenen zo nauwkeurig mogelijk naar het einde van de sjoelbak en scoor punten. Met dit spel blijf je niet alleen in bewegen, het verbetert ook je concentratie en hand-oogcoördinatie.
3. Zoek je balans met zaklopen
Nog zo’n nostalgische knaller waar je als kind vast aan mee hebt gedaan: zaklopen. Verdeel de deelnemers in teams en geef ze een jutezak om in te stappen. Het doel is om zo snel mogelijk naar de finishlijn te springen zonder te vallen. Zaklopen is een fantastische manier om je uithoudingsvermogen en benen te trainen én je balans te verbeteren.
4. Spijkerbroekhangen als krachttraining
Wil je een wedstrijdje organiseren op de vrijmarkt? Sprokkel dan een paar oude spijkerbroeken bij elkaar, hang het aan een horizontale balk en daag voorbijgangers uit om zo lang mogelijk te blijven hangen. Spot je deze activiteit op Koningsdag? Doe dan zelf mee aan dit toffe spel! Je kweekt er niet alleen spierballen mee, het is ook nog eens een uitdaging voor je gripkracht en doorzettingsvermogen. Krachttraining, maar dan anders.
5. Test je behendigheid met koekhappen
Sneetjes ontbijtkoek happen, zonder daarbij je handen te gebruiken. Wie kent het oer-Hollandse spelletje niet. Zelfs koning Willem-Alexander (destijds prins van Oranje-Nassau) deed tijdens de viering van Koninginnedag in 2005 mee aan het wereldrecord koekhappen. Het nostalgische spelletje test je behendigheid, maar levert ook hilarische momenten op. Lachen gegarandeerd! Natuurlijk kan het koekhappen wel een stukje gezonder. Ga bijvoorbeeld voor de betere koek zonder toegevoegde suikers of een gezond stukje bananenbrood. Hang koekjes aan een touwtje en laat de deelnemers proberen om ze zonder handen te eten.
Dus waar wacht je nog op? Trommel je vrienden, familie en buren op en organiseer een Koningsdag met ouderwetse spelletjes voor een feestelijke en fitte dag.
Ook interessant: Op Koningsdag smult het hele land van één lekkere snack: een knaloranje tompouce. Heb je een glutenallergie? Ook dán kun je genieten van deze Hollandse lekkernij. Zo maak je een glutenvrije tompouce.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
