Aan het feit dat de zon onze gezondheid beïnvloedt, twijfelt niemand. Maar over de maan wordt vaak een stuk zweveriger gedaan. Best gek, want dit hemellichaam trekt hele oceanen weg (eb) en laat ze weer stromen (vloed). Dikke kans dat de maan dus ook in jouw leven best een vinger in de pap heeft. Wij vertellen je hoe je de maan kan gebruiken in jouw dagelijks leven.
Volgens verschillende theorieën heeft de maan allerlei effecten op onze gezondheid. Wetenschappelijk bewijs is er niet voor, maar het is het proberen meer dan waard.
Gebruik de kracht van de maan
Meer gebruik maken van de mysterieuze maan? Hieronder check je 10 manieren hoe jij het bijzondere hemellichaam kan gebruiken in jouw leven:
1. Aan de wandel
Elk maand kun je op verschillende locaties in het land mooie avondwandelingen maken en de volle maan in al zijn glorie bewonderen. Geen paniek: je zult niet verdwalen, want er is altijd een gids of boswachter bij. Geniet van de stilte van het bos en de prachtige maanverlichte velden. Check staatsbosbeheer.nl voor de actuele agenda. Een bijzondere belevenis!
2. Reinigen en opladen
Wanneer je kristallen gebruikt, is het belangrijk om deze regelmatig te ‘reinigen’ en ‘op te laden’. Door je kristal te begraven onder een laagje aarde ontdoe je het van de energieën die het opgeslokt heeft. Opladen doe je één keer per maand, door je kristal in het licht van een volle maan te leggen.
3. Rustgevende bedpartner
De naam zegt het al: maanstenen staan symbool voor het licht van de maan. Ze zouden invloed uitoefenen op je intuïtie, gevoel, liefde en vruchtbaarheid. Ook heeft de steen, volgens de kristallenleer, een kalmerende werking. Dus heb je een druk of vol hoofd bij het naar bed gaan, dan is een maansteen onder je kussen de perfecte bedpartner.
4. Donkerder = duurzamer
De Nacht van de Nacht (29 oktober) is een initiatief om Nederland donkerder en duurzamer te maken. Want sta je er weleens bij stil dat je met al die overbodige verlichting, afkomstig van de tv, smartphone en lampen, je natuurlijke ritme verstoort? En wat te denken van al die lantaarnpalen en verlichte gebouwen. Jaarlijks worden miljoenen trekvogels verstoord door lichthinder of gaan ze hier zelfs aan dood. Mensen en dieren hebben het natuurlijke ritme van de nacht nodig om uit te rusten en een sterke gezondheid te houden. Dus is het volle maan? Laat dit natuurlijke licht in je huis schijnen en laat onnodige lampen uit. Hoe donkerder, hoe duurzamer én gezonder.
5. Rode Tenten
Op verschillende plekken in Nederland worden elke maand Rode Tenten georganiseerd onder de donkere maan. Een Rode Tent is een plek voor zusterschap, om samen met andere vrouwen te lachen, te huilen, te dansen, begrepen te worden en verhalen te delen. Zie ook moonmysteryschool.nl.
6. Biodynamisch tuinieren
Biodynamisch (moes)tuinieren gaat nóg een stap verder dan biologisch tuinieren. Naast dat je het natuurlijke evenwicht in je tuin vooropstelt, en dus geen kunstmest en agressieve bestrijdingsmiddelen gebruikt, neem je hier ook de stand van de maan in mee. De maan beïnvloedt namelijk niet alleen de stroming van de oceanen en zeeën, maar ook de sapstroom in planten. Leer stap voor stap tuinieren met de kracht van de maan met het boek Het complete biodynamisch tuinieren.
7. De maan en je menstruatie
Een menstruatiecyclus duurt gemiddeld 28 dagen, ongeveer even lang als een maancyclus. Om precies te zijn kost het de maan 27 dagen, 7 uur en 43 minuten om één keer rond de aarde te draaien. In deze cyclus kent de maan vier stadia: de nieuwe, de wassende, de volle en de afnemende maan. Die vier stadia kun je ook in je eigen lijf terugvinden.
De periode dat je menstrueert komt overeen met de nieuwe maan. Je bent dan gevoeliger en je intuïtie zal nu nog beter werken. De week na je menstruatie staat voor meer energie. Het beste moment om met iets nieuws te beginnen. Hier hoort de wassende maan bij. De week van je ovulatie staat gelijk aan de volle maan. In deze week ben je vooral sociaal en straal je. Biologisch gezien heel slim, want deze week ben je immers het meest vruchtbaar.. Om dan over te gaan naar de afnemende maan, wat voor jou betekent dat je dingen los kunt gaan laten, je meer naar binnen keert en je goed aan jezelf kunt werken. Ook al voelen veel vrouwen dat de maan effect heeft op hun menstruatie, er is (nog) geen wetenschappelijk bewijs voor. Meer weten over hoe je kunt leven naar je menstruatiecyclus? Hier lees je er meer over.
8. Kamperen onder de sterren
Ooit gehoord van de Natuurkampeerkaart? Met deze kaart krijg je toegang tot de meest unieke natuurkampeerterreinen in ons land én in Frankrijk. Je kunt slapen in een boomhut, in het bos of aan zee, maar altijd: midden in de natuur, ver weg van alle drukte. Omdat deze terreinen op de meest natuurrijke plekken te vinden zijn, geniet je in de avond bij helder weer gegarandeerd van een prachtige maan en sterrenhemel.
9. De maangroet
De maangroet is een serie van twaalf yogaoefeningen om rustig en ontspannen te worden. Perfect om voor het slapen, in de avond, te doen. Het kan goed helpen bij rugklachten, omdat het je onderrug ontlast en je spieren helpt ontspannen. Ook masseer je met deze oefeningen je buikorganen, wat zorgt voor ontspanning in je hele lichaam.
10. Live mediteren
Mediteren met duizenden anderen tegelijk? Elke maand geeft Michael Pilarczyk, expert op het gebied van mindset, persoonlijk leiderschap, meditatie en bewustzijn, live een vollemaanmeditatie op het YouTube kanaal Meditation Moments App. De meditatie is gratis te volgen en heeft steeds een ander thema. Terugkijken kan ook.
Ook interessant: Goed slapen is belangrijk, maar zelfs de beste slapers liggen weleens wakker. Zeker bij volle maan, is de theorie. Maar is dat echt zo of is het slechts een fabel? We vroegen een slaapexpert om raad. Hier lees je haar antwoord.
Meer Gezondnu? Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
