Wakker worden met een douchebeurt of aan het einde van de dag alle prikkels van de dag van je afspoelen. Heerlijk, maar dagelijks onder de warme kraan is echt niet nodig volgens dermatologen. Minder douchen zou zelfs gezonder zijn. Wij vertellen je waarom.
Koud douchen, korter douchen of een haarwasbeurt overslaan. We doen er alles aan om – ook met een zo laag mogelijk energieverbruik – fris voor de dag te komen. Maar het is echt geen ramp om een douchebeurt te skippen. Dit zijn 5 belangrijke redenen:
Reden 1: Vaak douchen droogt je huid uit
Veel douchen zorgt voor een droge huid. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, onze huid droogt uit door lang onder de (warme) douchestraal te staan. De bovenste laag van onze huid bestaat namelijk uit cellen die zijn omgeven met lipiden (vetten). Deze huidstructuur laat, in een normale situatie, een klein beetje water door. Douche je vaak en lang? Dan verlies je een deel van deze vetten. Vooral zeepproducten zorgen ervoor dat deze vetten oplossen. Dit zorgt ervoor dat de bovenste huidlaag beschadigt. En dit heeft tot gevolg dat de huid meer vocht verliest en daardoor uitdroogt. Douche daarom niet te lang én niet te warm. Helpt om de dag douchen niet? Dan kun je proberen om bijvoorbeeld twee keer per week te douchen. Ook kan het helpen om je huid droog te deppen in plaats van te wrijven met een handdoek.
Reden 2: Je haar wordt minder snel vet
Hoe sneller je haar vettig wordt, hoe sneller je geneigd bent om naar een nieuwe dosis shampoo te grijpen. Vet haar komt door de productie van talg in de hoofdhuid. Was je je haar vaak? Dan droogt de hoofdhuid uit waardoor deze gaat overcompenseren door extra veel talg aan te maken. Het gevolg is dat je haren dus juist sneller vettig worden. Minder douchen is dus ook gezond voor je haar. In dit artikel geven we je nog twee redenen om minder vaak je haar te wassen.
Reden 3: Eczeem kan erger worden
Heb je eczeem of ben je gevoelig voor het krijgen van eczeem? Dan kan ee douchebeurt de klachten erger maken. Ronald Houwing vertelt ons over zijn ervaring als dermatoloog: “Mensen die nooit douchen, zullen niet snel naar een dermatoloog hoeven. Maar ik zie wel mensen die te vaak douchen.”
Reden 4: Je bespaart energie en geld
Een douchebeurt overslaan is goed voor je portemonnee én de aarde. Gemiddeld douchen we in Nederland 7,4 minuten per dag volgens Milieu Centraal. Zouden we om de dag gaan douchen, dan kunnen we dus behoorlijk wat doucheminuten besparen. Dit scheelt niet alleen tijd, maar ook een hoop energie en geld. In dit artikel vind je meer tips om water te besparen.
Reden 5: Douchen is niet nodig om fris te ruiken
Omdat we het zo gewend zijn om elke dag onder de douche te stappen denken we al snel dat het vies is om een douche over te slaan. Tijdens een warme zomerdag, na het sporten of als je veel fysiek werk doet transpireer je meer. Op deze dagen wil je jezelf natuurlijk wel goed wassen. Maar op dagen dat je niet (overmatig) zweet is dat helemaal niet zo nodig. Hier geven we je tips om fris voor de dag te komen als je minder doucht.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
