Poetsen, spoelen en nog eens spoelen. Van jongs af aan leren we dat het belangrijk is om na het tandenpoetsen goed je mond te spoelen. Toch zou te goed spoelen de werking van de tandpasta kunnen verminderen. Klopt dat echt?
In een doorsnee tandpasta zitten veel verschillende stoffen. Zo zit er bijvoorbeeld schuurmiddel in om aanslag te verwijderen en fluoride om gaatjes te voorkomen en de tanden te beschermen. Na het poetsen met tandpasta, spoelen we vaak zorgvuldig onze mond. Toch is het volgens sommige tandartsen beter om alleen de tandpasta uit te spugen en niet te spoelen met water. Hoe zit dat?
Kans op gaatjes bij spoelen met veel water
Als je na het tandenpoetsen goed je mond spoelt met water, spoel je niet alleen de viezigheid in je mond en tandpasta weg, maar ook de fluoride. Als je poetst met een tandpasta waar fluoride aan is toegevoegd, vormt dit een soort beschermlaagje over je tanden. Spoel je erg goed met water? Dan krijgt de fluoride niet de kans om in het glazuur te trekken en zijn werk te doen. Volgens tandartsen heeft fluoride daar ongeveer een uur de tijd voor nodig. Veel tandartsen adviseren daarom om na het tandenpoetsen niet te spoelen met veel water. Als je te goed spoelt, vergroot dit automatisch de kans op gaatjes.
Slik tandpasta nooit door
Is het dan beter om helemaal niet je mond te spoelen na het poetsen? Nee, zegt Hans de Liefde, holistisch tandarts. “Het is nooit een goed idee om tandpasta door te slikken. In tandpasta zit bijvoorbeeld titaniumdioxide, een witte kleurstof. Deze kleurstof kan schadelijk zijn voor de lever, eierstokken en testikels. Daar wordt momenteel veel onderzoek naar gedaan.” Ook andere stoffen uit tandpasta kun je beter niet in je lichaam hebben, zegt Hans. “Zelfs microplastics komen in sommige tandpasta’s voor.”
Spoelen met water of mondwater
Wanneer je klaar bent met poetsen, is de tandpasta uitspugen dus wel heel belangrijk. Slik tandpasta nooit door. Spoel daarna met water, maar niet te veel. Een klein slokje is al voldoende. Zo weet je zeker dat de tandpasta goed zijn werk kan doen. Als je het toch prettig vindt om veel met water te spoelen, kan dat natuurlijk ook. Het is ook een optie om na het poetsen te spoelen met mondwater. Aan mondwater wordt vaak fluoride toegevoegd. Toch is het gebruik van mondwater geen vervanging voor het poetsen van je tanden. Door te poetsen verwijder je tandplak en pas daarna kan de fluoride beter in het tandglazuur trekken.
