Breken, splijten of scheuren jouw nagels wel eens? Niet ieders nagels zijn sterk en lang. Oneerlijk of ben je eigenlijk zelf de veroorzaker? Dat laatste is vaak het geval. Apotheker Philip Kielman geeft advies.
De hamvraag: hoe behandel ik broze nagels?
Philip Kielman, apotheker: “Bij broze nagels spelen meerdere bouwstoffen een rol. Zo is silicium een belangrijke stof bij de opbouw en het in stand houden van gezonde nagels. Maar ook calcium, zink, vitaminen van het B-complex (met name biotine) en vitamine D. Ik geef daarom de tip: kijk naar je voeding of vul de behoefte eventueel aan met een voedingssupplement.” Maar voeding is niet de enige stap. “Vermijd stress en zorg voor voldoende nachtrust (slaap is soms letterlijk een schoonheidsslaapje!).”
Vijf tips voor sterkere nagels
- Houd je nagels gehydrateerd door middel van een geschikte handcrème.
- Wrijf de nagelriemen in met olie voor extra verzorging.
- Bescherm je nagels tegen (heet) water, gebruik eventueel rubber handschoenen tijdens het afwassen en bij huishoudelijke taken.
- Gebruik geen nagellakremover met aceton. Aceton is funest voor je nagels!
- Lange nagels? Vijl ze in plaats van knippen. Dit voorkomt barstjes
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
