Nationale Buitenspeeldag is een jaarlijks hoogtepunt voor kinderen en ouders in heel Nederland. Het is dé dag waarop straten worden afgesloten, parken volstromen met spelende kinderen en de buitenlucht de grootste speeltuin wordt. Niet alleen leuk, maar ook nog eens gezond!
Zo gezond is buitenspelen
Op Nationale Buitenspeeldag worden kinderen aangemoedigd om buiten te spelen, te bewegen en de natuur te ontdekken. Straten worden afgesloten voor verkeer zodat ze veilig kunnen rennen, fietsen, hinkelen en nog veel meer. Het is een initiatief van Jantje Beton en de Vereniging van Nederlandse Gemeenten (VNG) om kinderen te stimuleren meer naar buiten te gaan en actief te zijn. Kinderen spelen namelijk steeds minder buiten, meldt NOS.
Neuropsycholoog Erik Scherder benadrukt hoe belangrijk buitenspelen is: ”De hele stofwisseling komt op gang als je buiten speelt en beweegt. Als je dat niet doet en je blijft veel zitten, wat dus het geval is bij veel kinderen, dan loop je risico op een metabool syndroom. Dat is eigenlijk een ander woord voor kans op overgewicht, obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Dat is natuurlijk een sluipmoordenaar en dat wil je niet voor je kinderen. Buitenspelen is fantastisch! Het is goed voor je emotionele ontwikkeling, maar je ontdekt en onderzoekt ook van alles buiten je comfort zone. Ook is het goed voor de groei van de hersenen.”
Nationale Buitenspeeldag bij jou in de buurt
Op veel plekken in Nederland worden op woensdag 12 juni 2024 speciale buitenactiviteiten georganiseerd waar iedereen aan mee kan doen. Wij hebben er een paar voor je op een rij gezet. Benieuwd wat er bij jou in de buurt georganiseerd wordt op Nationale Buitenspeeldag? Check hier waar de speciale buitenactiviteiten in jouw wijk.
1. Badeendjesrace in Den Haag
Kinderen tussen de 0 en 13 jaar kunnen om 14.00 uur gratis meedoen aan de jaarlijkse badeendjesrace. Er wordt geracet van de Newtonbrug naar de Weimarbrug. De eerste tien badeendjes die aankomen mogen een prijs uitzoeken.
2. Stormbaan in Vollenhoven
Klauter over de stormbanen, bouw je eigen hut, maak het allermooiste zandkasteel of voetbal zoals Messi. Dit en nog veel meer leuke activiteiten vinden plaats op Buitenspeeldag bij Aan Boord in Vollenhoven. Van 14.00 tot 16.30 uur kun kinderen zich helemaal uitleven.
3. Springen in ‘s-Gravenhage
In de Van Beuningenstraat in ‘s-Gravenhage staat een te gek springkussen. Iedereen is welkom om volop uit z’n dak te gaan.
4. Vier de opening van het speelveld in Groningen
Op woensdag 12 juni van 14.30 tot 16.30 is het feest aan de Borgwal in Groningen. De nieuwe playground wordt dan feestelijk geopend door de wethouder. Ook is die middag van alles beleven op sportgebied voor jong en oud.
5. Scoutingactiviteiten in Heerlen
Aan het Jamboreepad in Heerlen kunnen kinderen op Nationale Buitenspeeldag alles leren over boogschieten en andere toffe scoutingactiviteiten. Hoe leuk!
6. Oer-Hollandse spelletjes in Tilburg
In Tilburg, aan de Abdij van Bernestraat, kun je meedoen aan ouderwetse spelletjes. En nee, dat is niet alleen leuk voor kinderen. Ook volwassenen hebben baat bij de oer-Hollandse spellen. Trek er dus op uit met het hele gezin en ga zaklopen en koekhappen.
Tips voor een geslaagde buitenspeeldag
- Comfortabele kleding: Zorg voor gemakkelijke kleding en stevige schoenen zodat kinderen vrij kunnen bewegen en spelen.
- Smeer zonnebrand: Bescherm de huid tegen de zon, vooral als het een zonnige dag is.
- Neem voldoende water mee: Hydratatie is belangrijk, vooral als kinderen actief bezig zijn. Zo kies je de drinkfles die het best bij jou past.
- Maak een speelplan: Bekijk van tevoren welke activiteiten er zijn en maak een plan, zodat je niets mist.
- Maak het gezellig: Neem een picknick mee en maak er een leuke, ontspannen dag van met het hele gezin. Deze hapjes voor een gezonde picknick maak je in een handomdraai.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
