Nederland is moe. En dat komt vooral omdat we te weinig uren in ons bed leggen. Ook lukt slapen steeds slechter. We kunnen niet in slaap komen, worden ‘s nachts elke keer wakker of zijn doodop als de wekker gaat. Hoe doorbreek je het patroon van slecht slapen en moe wakker worden? Goed slapen start met deze 5 tips.
1. Slapen begint overdag
...
