Een pijnlijke, stijve schouder, ook wel frozen shoulder, komt bij tien tot twintig procent van de mensen met diabetes voor. Ook mensen met hartproblemen en schildklieraandoeningen hebben meer kans op deze vervelende schouderaandoening. Hoe herken je een frozen shoulder? En wat kun je er tegen doen?
Een frozen shoulder is een aandoening aan het gewrichtskapsel van de schouder. Het gewrichtskapsel is hierbij verdikt en verschrompeld, wat voor veel pijn zorgt en bewegen lastig maakt. Twee tot vijf procent van de Nederlanders krijgt ooit met een frozen shoulder te maken. Bij vrouwen tussen de veertig en zeventig jaar komt het vaker voor.
Diabetes en een frozen shoulder
Diabetes, een snel of langzaam werkende schildklier, de ziekte van Parkinson en sommige hart- en vaatziekten vergroten de kans op een frozen shoulder. Vooral voor mensen met diabetes is de kans op een frozen shoulder groter: tien tot twintig procent krijgt met deze pijnlijke aandoening te maken. De oorzaak hiervan is niet bekend. Er is wel een theorie dat glucose bij een hoge bloedsuiker bindt aan collageen, waar de banden van de schouder voor een groot deel uit bestaan. De banden worden hierdoor een beetje kleverig, wat de schouder stijf en pijnlijk maakt.
Hoe herken je een frozen shoulder?
Je herkent een frozen shoulder meestal aan een zeurende of stekende pijn aan de buitenkant van de schouder en vaak in de bovenarm. Van deze pijn kun je continu last hebben, maar ook in aanvallen. Door een frozen shoulder is het lastig om je arm te gebruiken, dit valt extra op bij aan- en uitkleden, iets uit een hoge kast pakken of autorijden. Meestal wordt een frozen shoulder door middel van lichamelijk onderzoek vastgesteld. Als dit niet genoeg duidelijkheid geeft, wordt er een röntgenfoto gemaakt.
Is een frozen shoulder te genezen?
Goed nieuws: een frozen shoulder verdwijnt meestal vanzelf weer, alleen kan dit een tijd duren. Bij mensen met diabetes duurt dit meestal langer en is de behandeling minder voorspelbaar. Het klinkt tegenstrijdig, maar het is aangetoond dat hoe meer je oefent, hoe slechter dat is voor de prognose. Osteopaat Manuel van Tintelen vertelde eerder in gezondNU: “Tegen een patiënt met een frozen shoulder zeg ik: ‘Ik zou u graag helpen, maar hoe meer ik u help, hoe langer de klachten aanhouden.’ Mensen met een frozen schoulder die niets doen, hebben vaak de beste vooruitzichten. Bij mensen die een klein beetje oefenen, gaat het een stuk minder. En bij mensen die heel veel oefenen, gaat het ronduit slecht.” Naast de pijn verminderen met pijnstillers, kan een fysiotherapeut leren hoe je de schouder zo goed mogelijk kunt gebruiken.
