Een goede weerstand is voor iedereen belangrijk. Maar voor wie chronisch ziek is, mantelzorger is of binnenkort geopereerd wordt, telt een goede weerstand dubbel. Met een alledaagse griep ben je dan nog verder van huis. Hoe vergroot je de weerstand?
1. Laat het gáán
Beweging en ontspanning beschermen tegen griep en verkoudheid. Vooral het belang van ontspanning wordt vaak onde...