Klaar voor een frisgroene en gezonde start? Dít is de checklist voor mei en juni

Het zonnetje schijnt (af en toe) en de buitenwereld is groen, groener, groenst. Hét moment om groen leven ook toe te passen in onze dagelijkse gewoontes. Niet voor niets is deze checklist éxtra groen. Welke tips voor een gezond voorjaar mag je niet missen? We zetten ze voor je op een rij:

1. Zeg dag tegen groene aanslag

Schijnt het zonnetje, dan willen we maar een ding: naar buiten! Maar wacht even… er zit groene aanslag op de tuinmeubels en tegels. Geen paniek! Hier vertellen wij hoe je op een natuurlijke manier groene algen kunt verwijderen.

2. Voorkom voorjaarsmoeheid

Dat je last kunt krijgen van een lentedip is helemaal niet raar, maar wél vervelend. Ga daarom elke dag even naar buiten. Of sta regelmatig voor het raam om te genieten van de zonnestralen. Het daglicht verbetert je hormoonbalans. Laat de zon maar komen!

3. We gaan bosbaden

Bosbaden mag niet ontbreken in deze checklist voor een gezond en groen voorjaar. Japanners duiken al decennialang het bos in om stress te lijf te gaan. Jij en ik doen dat misschien ook wel, maar in welk tempo dender jij door het bos? Eén worden met de natuur, dat is bosbaden. Pak de fiets, ga voor een langzame wandeling, zwem in natuurwater, ga op een bankje zitten in het bos en staar voor je uit of doe yoga in het bos. In dit artikel vertellen we je waarom jij ook moet bosbaden.

4. Houd hooikoorts onder controle

Heb je hooikoorts, dan is de kans op jeukende ogen en niesbuien helaas groot in de lente. Wist je dat hoe droger je huid is, des te moeilijker de huidbarrière invloeden van buitenaf – zoals pollen – buiten de deur kan houden? Het huidverzorgingsmerk Dermasence schiet je te hulp met speciaal ontwikkelde producten om de huidbarrière te herstellen en jeuk te verminderen. Wil je meer tips om grip te krijgen op je hooikoorts? Check ook de Klarify-app.

5. Start een composthoop

Je bodem een extra boost geven? Voeg een aantal keer per jaar natuurlijk compost toe. Compost kun je kopen, maar ook zelf maken! Schaf een compostbak aan of maak een composthoop. Al het (biologische) groente-, fruit- en tuinafval kun je hier verzamelen.

6. Eet lichte maaltijden

Dag zware winterkost, hallo lichte, frisse voeding. Ga bijvoorbeeld voor een salade met quinoa, munt, groene bladgroenten en rode linzen. En vergeet deze heerlijke voorjaarsgroenten zoals waterkers, wakame, alfafa en adzuki bonen en niet op het menu te zetten. Fijne lente!

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.