‘Seks omdat het hoort’, ‘Omdat hij zo graag wil’ of ‘Om er weer voor een tijd vanaf te zijn’. Voor veel vrouwen zijn het redenen om seks te hebben. Stop ermee, zegt arts-seksuoloog Elise van Alderen: “Jij als vrouw hebt controle over jouw seks.” Pas dan wordt het leuk én lekker tussen de lakens.
‘Seksuoloog en arts Elise van Alderen is gespecialiseerd in de behandeling van seksuele problemen bij vrouwen, geeft scholingen, workshops en lezingen, en spreekt en schrijft in verschillende media. Ze is auteur van het boek Wellust waarmee ze vrouwen begeleidt bij het (nog meer) verbinden met hun eigen lijf en seksualiteit, door zich los te maken van de beperkingen die hen op seksueel gebied worden opgelegd zodat ze hun seksualiteitsbeleving naar eigen inzicht en verlangen kunnen vormgeven.
Hoe kun je als vrouw wél genieten van seks?
“Door jezelf eerst los te maken van alles wat je denkt te weten over seks tussen vrouwen en mannen. Door echt contact te maken met je eigen seksuele opwinding en je lichaam te leren voelen via aanraking en zelfbevrediging. Wat vind je opwindend, wanneer krijg je zin? Wanneer krijg je seksueel verlangen, wanneer start vaginale hunkering? Als je vrij en vertrouwd bent met je verlangens en voorwaardes kun je vrijuit genieten van je lijf. Ik noem dat seksueel autonomie. Jij als vrouw hebt de controle over jouw seks. Jij bepaalt of en wanneer je penis-in-vaginaseks wilt, namelijk als je vaginale hunkering voelt, het verlangen iets in je vagina te hebben. Je weet wat je lekker vindt en durft daarom te vragen. Ook vind je je eigen seksueel genot net zo belangrijk als dat van je sekspartner.”
Er is zelfs een ‘orgasmekloof’ leerde ik uit je boek.
“Ja, dat houdt in dat vrouwen veel minder klaarkomen dan mannen. Bijna alle mannen komen klaar door penis-in-vaginaseks. Maar vrouwen niet, omdat de vagina het geboortekanaal is en daardoor redelijk ongevoelig. Daarom hebben vrouwen die seks hebben met vrouwen veel vaker een orgasme: bij hen wordt de clitoris gestimuleerd. En vrouwen die zichzelf bevredigen hebben het vaakst een orgasme.”
“Vrouwen hebben de meeste kans op een orgasme als er geen man bij betrokken is”, stelt Elise. “Tja, dat zijn de feiten. Ik beschouw het vooral als wake-up-call voor vrouwen: laat niet alle aandacht uitgaan naar hem. Het belang van je eigen seksueel genot en jouw orgasme is net zo groot als dat van hem.’
Seks zonder zin is een recept voor problemen
“Als seksuoloog begeleid ik al jaren vrouwen die vertellen dat ze geen zin in seks hebben. Desondanks hebben ze vaak wel seks met hun partner, sommigen zelfs heel frequent. Dat triggerde mij; hoezo heb je geen zin, maar wel seks? Want seks zonder opwinding en zin is een recept voor problemen; het kan zorgen voor pijn, houd je weg van genot of er ontstaat een afstand tot je partner. Als ik naar hun motivatie voor seks vroeg, kreeg ik antwoorden als: ‘Omdat het hoort’, ‘Omdat hij zo graag wil’ of ‘Dan ben ik er weer voor een tijd vanaf’.” Hoe kan het toch dat je minder zin hebt in seks? Dit zijn 3 veelvoorkomende redenen waarom je de zin in seks kunt verliezen.
Waarom gaan we zo makkelijk over onze grenzen heen?
“Er bestaan diepgewortelde, wijdverbreide en hardnekkige misverstanden over vrouwelijke seksualiteit. Ze zorgen ervoor dat veel vrouwen zonder dat ze lust of opwinding voelen toch seks hebben. Of bijna nooit klaarkomen met hun partner. Zo’n misverstand is bijvoorbeeld dat vrouwen van nature minder zin hebben in seks, terwijl dat helemaal niet waar is. Of dat vrouwen moeilijk opgewonden kunnen raken; ook niet waar. Of dat alleen penis-in-vaginaseks echte seks is, terwijl orale seks of zelfbevrediging net zo goed seks is.”
Waar komen die misverstanden over vrouwelijke seksualiteit vandaan?
“Allereerst is er bij vrouwen zelf een gebrek aan kennis over hun lichaam en vrouwelijke seksualiteit. Van ons seksorgaan, de clitoris, staat nog niet in alle biologieboeken een afbeelding. Op school wordt getoond hoe je een condoom afrolt over een komkommer, maar dat gaat over een penis en over voortplanting. De namen voor de seksorganen zijn letterlijk beschamend: schaamlippen, schaamharen … Er is gewoon weinig kennis over seksualiteit van vrouwen. Daarnaast is de overtuiging dat seks vooral lekker is voor mannen is een diepgewortelde overtuiging die voortkomt uit een eeuwenlange onderdrukking van vrouwen. Omdat mannen er nooit helemaal zeker van konden zijn dat ze de echte vader waren van hun kind, leidde dat tot het beperken van de vrijheid van vrouwen én tot ontkenning van haar seksualiteit. Als gevolg van die onderdrukking is het idee ontstaan dat mannelijke seksualiteit belangrijker, makkelijker en logischer is.”
Feminisme en seks
En dat merken we vandaag de dag nog steeds. We leven echt in een mangerichte maatschappij. Iedereen kan een penis tekenen, maar een clitoris? Euh … Mannen zelf vinden hun penis ook fantastisch. Velen denken echt dat een dickpic opwindend is voor vrouwen. Vrouwen ervaren juist schaamte over hun vulva, denken dat afscheiding stinkt en dat je de vagina moet schoonhouden met producten voor intieme hygiëne. Ik heb nog nooit intieme producten voor de penis gezien bij de drogist.” Is het nodig om je vulva te wassen? Hier lees je er meer over.
Praten over seks
“Veel mensen praten best graag over seks, maar niet over hun persoonlijke seksualiteit. Ik vind ook niet dat je alles in het openbaar moet bespreken, zolang je het maar wel doet met je sekspartner. Want wat ik vooral wil meegeven is dat als je je lichaam leert kennen en je seksuele ruimte durft te claimen, je je onafhankelijker en completer voelt en ook meer seksueel genot kunt hebben. Dat gun ik elke vrouw!” In dit artikel geven we je tips om te ontspannen tijdens de seks.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Meer Gezondnu? Neem dan een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
