Een duik in het zwembad is ontspannend, maar minder fijn voor je haar. Gelukkig zijn er verschillende manieren om je haar én hoofdhuid te beschermen tegen de schadelijke effecten van chloor. Met deze tips behoud jij je gezonde en glanzende lokken, zelfs na talloze duiken in het zwembad.
Zwemmen is een ideale sport om fit te blijven, maar als zwemliefhebber weet je waarschijnlijk ook dat het chloor in het zwembadwater je haar kan beschadigen. Wat is chloor eigenlijk en waarom is het zo schadelijk voor je haar en hoofdhuid?
Chloor verstoort natuurlijke beschermlaag
”Chloor houdt zwemwater schoon en bacterievrij, maar het chemische goedje pakt ook je haren en hoofdhuid aan als je een duik neemt”, vertelt dermatoloog Petra Dikrama tegen het AD: ”Je hoofdhuid houdt zichzelf van nature goed in balans, maar wordt telkens verstoord, door bijvoorbeeld het wassen van je haar en de zon. Ook chloor verstoort deze natuurlijke barrière van je hoofdhuid en droogt je haar uit. Het verwijdert namelijk het natuurlijke beschermlaagje van vet op de hoofdhuid en de haren. De haarschubben, de buitenste laag van je haren, gaan open staan, waardoor het haar vocht verliest, droger en doffer wordt en makkelijker gaat klitten.’’
Dikrama vertelt ook dat chloor een redelijk hoge pH-waarde heeft. Dit betekent dat het niet zo zuur is (basisch), terwijl je hoofdhuid juist wel vrij zuur moet zijn. ”Op je hoofdhuid zit een heel microbioom met nuttige bacteriën en gisten en dat werkt gunstig bij zuur. Dit kan makkelijk verstoort worden met de verkeerde shampoo en zéker met chloor.” Gelukkig zijn er manieren om je haar en hoofdhuid te beschermen tegen dit chemische goedje.
1. Maak je haar vochtig vóór het zwemmen
Een eenvoudige maar effectieve manier om je haar te beschermen tegen chloorwater is door het vooraf nat te maken. Door je haar onder de douche nat te maken voordat je het zwembad in duikt, zorg je ervoor dat je haar verzadigd is met schoon water. Hierdoor kan het minder chloor opnemen, waardoor de schade wordt beperkt.
2. Gebruik conditioner
Chloor kan je haar uitdrogen, waardoor het broos en kwetsbaar wordt. Om je haar gezond te houden, is het belangrijk om regelmatig een conditioner te gebruiken. Een conditioner laat de haarschubben weer sluiten. Breng de conditioner aan na het wassen van je haar en laat het enkele minuten intrekken voordat je het uitspoelt.
3. Bescherm je haar met een badmuts
Een badmuts is niet alleen handig om je haar droog te houden, maar het beschermt ook tegen chloorwater. Door een latex of siliconen muts te dragen, vorm je een beschermende barrière tussen je haar en het zwembadwater. Hierdoor wordt de blootstelling aan chloor veel verminderd en blijft je haar gezonder.
4. Spoel je haar direct na het zwemmen
Na het zwemmen is het verstandig om je haar grondig uit te spoelen met schoon water. Spoel het enkele minuten om eventuele chloorresten te verwijderen. Dit helpt om de opbouw van chloor te verminderen en de schadelijke effecten ervan te verkleinen.
Volg ons ook op Instagram, Facebook en TikTok. Ook leuk: neem een kijkje in het magazine en schrijf je in voor de nieuwsbrief.
